Հանրաճանաչ Գրառումներ

Խմբագրի Ընտրություն - 2024

Ինչպես ազատվել ալկոհոլից հետո առավոտյան, ցավոտ ստամոքսով հոտառությունից

Pin
Send
Share
Send

Բերանից հոտը խնդիր է, որի հետ բախվում են բոլոր մարդիկ: Դուք իսկապես կարող եք լուծել այն ՝ կարդալով այն հոդվածը, թե ինչպես կարելի է մշտապես ազատվել տհաճ հոտից տանը:

Ակտիվ գործողություններ սկսելուց առաջ համոզվեք, որ պարզեք երևույթի պատճառը, քանի որ դրա հետևանքների դեմ պայքարը չի տա: Հաջողության բանալին թաքնված է բուն պատճառի մեջ:

Արդյունավետ ժողովրդական ուղիներ

Բակտերիաները գարշահոտ հոտի պատճառն են: Բերանում հայտնվելուց հետո նրանք սկսում են բազմանալ: Արդյունքում հայտնվում է արտանետում, որը հոտի աղբյուր է: Կռվելու համար ավելի լավ է դիմել բժշկի, բայց այլընտրանքային մեթոդները կարող են նաև օգնել ինքնաբուժման համար:

  • Բերանի հոտից ազատվելու արդյունավետ միջոցը ողողումն է: Պահանջվում է ողողում մի գդալ չոր անանուխով և եռացող ջրով: Լարեք թուրմը և օգտագործեք բերանը լվանալու համար:
  • Կարող եք ողողել նաեւ ձեր բերանը որդանման հիմքով խառնուրդով: Բույսի մի փոքր քանակություն լցնել եռացող ջրով և սպասել մինչ արգանակը ներթափանցվի: Լվացեք ձեր բերանը քսան օր: Արգանակի շնորհիվ ձեր շունչը կդառնա թարմ ու հաճելի:
  • Լավ արտադրանքը պատրաստվում է բորենի ցողուններից: Խոտաբույսի հետ հաջողությունը հեշտ է: Խոտաբույսից մի փոքր եփեք երկու ճաշի գդալ, իսկ սառչելուց հետո օգտագործեք ողողման հեղուկ:
  • Ոմանք դժվարությունների դեմ պայքարում են եղնիկի արգանակով: Տեղադրեք քսան գրամ եղնիկի տերևներ թերմոսի մեջ, լցնել եռացող ջուր և սպասել ժամերով: Դրանից հետո թմրանյութը սառեցնելուց հետո ողողեք բերանը:
  • Երիցուկից, կեչի տերևներից, եղինջից, Սուրբ Հովհաննեսի զավակից և կաղնու կեղևից պատրաստված թեյը նույնպես կօգնի կարգավորել ձեր շունչը: Խառնել բաղադրիչները հավասար համամասնություններով և եռացրած ջուր լցնել վրայի վրա: Խմեք թեյ ամբողջ օրվա ընթացքում:
  • Մաղադանոսը նույնպես օգնում է թարմացնել շնչառությունը: Wամեք խոտաբույսերի մի քանի ճյուղ: Հատուկ ուշադրություն դարձրեք մեթոդին, քանի որ այն «շրջիկ» բնույթ ունի:
  • Եթե ​​դուք չեք սիրում մաղադանոս, խնձորը կօգնի հաղթահարել փունջը բերանից: Մրգեր սպառելով ՝ թարմացրեք ձեր շունչը և հաղթահարեք վատ հոտը:

Դիտարկվող ժողովրդական մեթոդները գործնականում ցույց են տվել, որ դրանք լավագույնն են: Եթե ​​ձեր զինանոցում արդեն ատամի թել չկա, ապա խորհուրդ եմ տալիս սկսել այն օգտագործել: Թել օգտագործեք ատամների արանքում այն ​​տարածությունները մաքրելու համար, որտեղ սնունդը խրվում է: Իսկ սննդի մասնիկները նպաստում են տհաճ հոտի տեսքին:

Ինչպես հեռացնել ալկոհոլից հետո բերանի տհաճ հոտը

Մարդիկ, ովքեր ձգտում են նորմալ կյանքի աշխատել, փորձում են գումար վաստակել հնարավոր ձևերով: Եվ աշխատանքային շրջանից հետո մարմինը սկսում է հանգստանալ: Ինչ-որ մեկը գնում է բնություն, ինչ-որ մեկը սիրում է նստել սրճարանում գտնվող ուրախ ընկերությունում: Յուրաքանչյուր միջոցառում չի ավարտվում առանց խնջույքի `ուտելիքով և ուժեղ խմիչքներով:

Աշխատանքից հետո ձեզ հարկավոր է հանգստանալ, բայց տոնի ավարտից առավոտյան ուղեկցվում է գլխացավով, վերապրուկով և բերանից տհաճ հոտով: Լավ է, եթե ձեզ հարկավոր չէ գնալ աշխատանքի կամ մեքենա վարել: Ի՞նչ կլինի, եթե հանգստյան օրերն ավարտված են, կամ ուղևորություն ունեք: Ոչ գործընկերներին, ոչ էլ ճանապարհային ոստիկանությանը դուր չի գա բերանի հոտը:

Բարեբախտաբար, կան նման «համային տեսականի» հաղթահարելու ուղիներ: Օգտագործելով խորհուրդը ՝ դուք արագորեն կթարմացնեք ձեր շունչը և ընդմիշտ կխուսափեք տհաճ իրավիճակից:

  1. Ապուր... Արտադրանք օգտագործելուց առաջ ուտեք աղի աղ, թթու կամ կաղամբով ապուր: Ազատվեք անցանկալի հոտերից և հովազներին բուժեք սրտանց ուտեստով:
  2. Դեղատնային արտադրանք... Pharmանկացած դեղատուն վաճառում է Antipolitsay անունով դեղ: Միջոցի ջանքերով հնարավոր է գրեթե ակնթարթորեն ազատվել տհաճ հոտից: Այն բաղկացած է բնական նյութերից, որոնք մաքրում և թարմացնում են շնչառությունը: Բայց պետք չէ թերագնահատել ճանապարհային ոստիկանությանը: Նրանցից շատերը ծանոթ են արտադրանքի հոտին: Հետեւաբար, զվարճանքից հետո հաջորդ օրը մի վարեք մեքենա:
  3. Սուրճ... Աղացած սուրճի հատիկները կօգնեն ձեզ ազատվել ալկոհոլային խմիչքից հետո անուշաբույր անախորժություններից: Տնից դուրս գալուց առաջ ծամեք մի քանի հատիկ: Սուրճը կես ժամով գերակշռում է ալկոհոլի հոտը, այնպես որ ձեզ հետ վերցրեք մի բուռ լոբի:
  4. Դափնու տերև... Գերազանց միջոց ալկոհոլի հոտի դեմ: Wամեք մի քանի տերև ՝ շնչառությունը թարմացնելու համար: Պարզապես հիշեք, դափնու տերևների համը դառը և տհաճ է, բայց համեմունքը հաղթահարում է գոլորշիների հոտը: Անանուխի կոնֆետը կարող է օգնել վերացնել դափնիի թողած համը:
  5. Կիտրոնի հյութ... Հետևյալ բաղադրատոմսը նախատեսված է նաև ալկոհոլային բույրը հաղթահարելու համար: Խառնել կես կիտրոնի հյութը մի քանի կաթիլ խնձորի խնձորի քացախով: Լվացեք ձեր բերանը ստացված կազմով: Այսպիսով, վերացրեք հոտը և վերականգնեք միկրոֆլորան բերանում: Լավ արդյունքի համար կերեք տապակած սերմեր:

Մի փորձեք շտկել խնդիրը մրգային մաստակի հետ: Սկզբում, կարծես, մրգային մրգերով համեմված մաստակը կվերացնի գոլորշիները, բայց սա պատրանք է: Ընդհակառակը, արտադրանքը ուժեղացնում է ալկոհոլի հոտը:

Ինչպե՞ս բուժել առավոտյան տհաճ հոտը

Բերանում բնակվող մանրեները վիրավորական հոտի ընդհանուր պատճառն են: Ենթադրվում է, որ բերանի կանոնավոր ողողումները օգնում են հաղթահարել աղետը: Այն արդյունավետ է միայն այն դեպքում, երբ տհաճ հոտը առաջանում է թքի հոսքի ժամանակավոր դանդաղեցմամբ:

Մնացած բոլոր դեպքերում ողողումն անարդյունավետ է: Բայց տհաճ հոտերի դեմ պայքարի այլ եղանակներ էլ կան, և հոտի տեսքը միշտ չէ, որ մատնանշում է առողջական խնդիրներ, չնայած դրանք դրանք հաճախ հրահրում են:

Մարդու բերանում կան բազմաթիվ միկրոօրգանիզմներ, որոնք ուտում են սպիտակուցը, որը պարունակվում է մահացող հյուսվածքներում և սննդի մնացորդներում: Միկրոօրգանիզմներն ունեն առանձնահատկություն `զարգացում օդի բացակայության պայմաններում: Թթվածնով թուքը դանդաղեցնում է միկրոօրգանիզմների վերարտադրությունը: Երբ մարդը քնած է, թքի հոսքը դանդաղում է: Արդյունքում, միկրոօրգանիզմների զարգացման համար ստեղծվում են օպտիմալ պայմաններ, որոնց արտադրանքը ջրածնի սուլֆիդն է: Սա է, որ առաջացնում է առավոտյան բերանից տհաճ շնչառություն:

Չոր բերանը համարվում է տհաճ հոտի հիմնական սադրիչը: Դա պայմանավորված է սովից, բերանից շնչառությունից, քթի գերբնակվածությունից, երկարատև մենախոսություններից և ալկոհոլի օգտագործումից: Որոշ դեպքերում երեւույթը համարվում է սթրեսի հետևանք: Ինչու է դա տեղի ունենում անհնար է բացատրել:

  • Ալկոհոլի, սխտորի կամ սոխի հոտը թոքերի միջոցով մարդու կողմից արտաշնչվող օդը է մտնում: Ավելի շատ հեղուկ խմեք, եթե ցանկանում եք թարմացնել ձեր շունչը: Արդյունքում, բույրն ինքնին կվերանա:
  • Կան մեթոդներ, որոնք կարող են օգնել արագացնել գործընթացը, բայց սննդամթերքի հետ կապված հոտերը միանգամից վերացնելու միջոց չկա:
  • Եթե ​​բերանի տհաճ հոտի պատճառը ֆիզիոլոգիական չոր բերանն ​​է, դժվար չէ վերականգնել նախկին թարմությունը: Թքի լավ հոսքը օգնում է լվանալ մանրէները: Նախաճաշը կօգնի հաղթահարել հոտը: Մի բաժակ ապուր կամ մի բաժակ սուրճ և ռուլետ բավական է:
  • Եթե ​​ձեզ մտահոգում է բերանի չորությունը, խորհուրդ եմ տալիս կրել կոշտ քաղցրավենիք, մաստակ, մի փաթեթ հյութ կամ մեկ շիշ ջուր: Ապրանքներից որևէ մեկը մաքրում է բերանի խոռոչը մանրէներից:

Տեսանյութի խորհուրդներ

Հուսով եմ ՝ առաջարկությունների շնորհիվ դուք կվերականգնեք ձեր շնչառությունը նորմալ, ինչը ձեզ կպաշտպանի անհանգստությունից: Ես կավելացնեմ, որ տարեց մարդիկ ավելի հաճախ տհաճ հոտ են ունենում, քան երիտասարդները: Դա պայմանավորված է նրանով, որ թքի հոսքը տարիքի հետ նվազում է:

Ազատվեք ստամոքսի ցավից բերանի տհաճ հոտից

Որոշ մարդիկ հայտնվում են անհարմար իրավիճակում, երբ ստամոքսի ցավերն ուղեկցվում են բերանի տհաճ հոտից: Սա արտահայտվում է առավոտյան և երեկոյան:

Տհաճ հոտը հազվադեպ է առաջանում ստամոքսային հիվանդություններից: Մարդու կերակրափողը սովորաբար թույլ չի տալիս, որ ստամոքսի վերին մասում գտնվող գազերը բարձրանան բերան: Այնուամենայնիվ, որոշ հիվանդություններ, ներառյալ պիլորային ստենոզը, առաջացնում են գարշահոտ հոտ: Եվ միայն բժիշկը կօգնի ազատվել դժբախտությունից:

Հոտը շատ պատճառներ ունի, որոնք ներկը մղում են ներկի մեջ: Ես նկարագրելու եմ դրանք, ինչը կօգնի ձեզ կողմնորոշվել այս հարցում: Ես ուշադրություն կդարձնեմ նաև խնդրի լուծման ուղիներին:

  1. Բերանի խոռոչի հիգիենա... Խոզանակեք ձեր ատամները օրական երկու անգամ ՝ ուշադրություն դարձնելով լեզուն մաքրելու գործին: Լվանալ բերանը յուրաքանչյուր ուտելուց հետո:
  2. Ատամնաբուժական հիվանդություններ... Պարոդոնտալ հիվանդությունը, կարիեսը և ատամի ցավով ուռուցքները առաջացնում են տհաճ հոտառություն: Հետո խնդրի լուծումը գալիս է ատամնաբուժական բուժմանը:
  3. Չոր բերան... Թքագեղձերի դանդաղեցված աշխատանքը և հեղուկների քիչ օգտագործումը օպտիմալ պայմաններ են ստեղծում մանրէների զարգացման համար: Դրանց արտանետումը վնասակար է շնչառության թարմությանը:
  4. Գումի անկում... Լնդերի նստումը հանգեցնում է ատամի արմատի ազդեցությանը: Արդյունքում, ատամների զգայունությունը մեծանում է, ինչը խոզանակը դարձնում է ցավոտ ու խնդրահարույց:
  5. Սովամահություն... Սննդանյութերի պակասը բացասաբար է ազդում նյութափոխանակության վրա: Արդյունքում, մարդը տհաճ ծաղկեփնջեր է զգում:
  6. Հորմոններ... Թքի կոնցենտրացիան և վիճակը կախված են հորմոնալ ֆոնից, ինչը վատ է ազդում բերանի թթու-բազային հավասարակշռության վրա: Կանայք նույնպես նման խնդիրներ ունեն:
  7. Սթրեսային իրավիճակներ... Դաժան նյարդային խանգարումները առաջացնում են տարբեր հիվանդություններ, այդ թվում ՝ հալիտոզ:
  8. Շնչառական տրակտի հիվանդություններ... Նման հիվանդությունների դեպքում բրոնխի մեջ կուտակվում է բորբոս, որը իդեալական տեղ է միկրոօրգանիզմների կյանքի համար: Այստեղից բերանից հնչող բառերի հետ մեկտեղ հոտ է գալիս:

Ստամոքսի ցավի պատճառով հնարավոր չէ ինքնուրույն հաղթահարել խնդիրը: Մնացած բոլոր դեպքերում կօգնեն մեծ քանակությամբ հեղուկ խմելը, ատամները լվանալը, ուտելը, ատամնաբույժ հաճախակի այցելելը, մաստակ օգտագործելը և բերանը ողողելը:

Հիշեք, որ գարշահոտ հոտը անհանգստություն է պատճառում ձեր ու ձեր շրջապատի մարդկանց համար: Եթե ​​ամուսին կամ ընկերուհի եք փնտրում, ամեն ինչ արեք ձեր շունչը թարմացնելու համար:

Ինչ անել քրոնիկ տոնզիլիտի դեպքում բերանի տհաճ հոտից

Բերանի հոտը գրգռելու բազմաթիվ պատճառներ կան: Դրանց թվում են ստամոքսային հիվանդությունները, կարիեսը, տոնզիլիտը և այլն: Այս հոդվածում մենք կխոսենք տոնզիլիտից շնչառությունից ազատվելու մասին:

Անոթների բորբոքումը տհաճ հոտի տարածված հիմնական պատճառն է: Հասկանալու համար, թե դրանց մեջ ինչ գործընթացներ են տեղի ունենում նորմալ վիճակում և տոնզիլիտով, մենք կծանոթանանք նշագեղձերի կառուցվածքին և դրանց ֆունկցիոնալ նպատակներին:

Բերանի խոռոչը մի տեսակ դարպաս է, որի միջոցով պաթոլոգիական գործակալը մտնում է մարմին: Էվոլյուցիայի ընթացքում բերանի միջոցով վարակի հավանականությունը նվազագույնի հասցնելու համար մարմինը մշակեց պաշտպանիչ մեխանիզմ `կոկորդային օղակ, բաղկացած վեց տոնզիլներից:

Թոնզիլները ունեն ծակոտկեն կառուցվածք և բաղկացած են լոբուլներից, որոնց միջև կուտակվում են թարախային բաժանմունքներ: Դժվար արտահոսքի պատճառով հայտնվում են խցաններ, որոնք խիտ գունդ են:

Քրոնիկ տոնզիլիտը նշանակալի ախտանիշներ չունի, բացառությամբ տհաճ հոտի, խցանման և ընդլայնված նշագեղձերի: Եթե ​​հիվանդությունն ուղեկցվում է նշագեղձերի կարմրությամբ, ջերմությամբ և ցավով, դա արդեն կոկորդի ցավ է:

Եթե ​​առկա են թունավորման նշաններ, որոնք ուղեկցվում են տհաճ հոտով և կոկորդի ցավով, հակաբիոտիկները կօգնեն լուծել խնդիրը: Քրոնիկ տոնզիլիտի հետ հաղթահարելը հեշտ չէ, քանի որ ժամանակավոր միջոցներն անարդյունավետ են:

  • Հրաժարվեք տարբեր տեսակի հարբեցողություններից: Խորհուրդ եմ տալիս թողնել ծխելը:
  • Վերակազմակերպեք բերանի խոռոչը. Հեռացրեք քայքայված ատամները, բուժեք կարիեսը և ազատվեք լնդերի հիվանդությունից:
  • Ուշադրություն դարձրեք իմունային համակարգի ամրապնդմանը: Բարելավման ընդհանուր գործողությունները կօգնեն: Ավելորդ չէ դեղամիջոցներ ընդունել, որոնք խթանում են իմունային համակարգը:
  • Տոնզիլիտը բուժելիս նշագեղձերը լվանալը միայն ժամանակավոր ազդեցություն կունենա: Միևնույն ժամանակ, ողողումը օժանդակ միջոց է, որը հեռացնում է թարախային ուռուցքները և վերացնում հոտը:
  • Յուղերը յուղեք հակասեպտիկներով և հակաբորբոքային միջոցներով: Ֆիզիոթերապիայի և հոմեոպաթիկ բուժման հետ մեկտեղ խնդիրը արագորեն կվերանա:

Տեսանյութի տեղեկատվություն

Հուսով եմ, որ ձեր ստացած գիտելիքները կօգնեն ձեզ ազատվել պատուհասից: Ընդհանուր առմամբ, ամենալավը բժշկի հետ խորհրդակցելն է, քանի որ առողջության հետ կատակելը վատ գաղափար է:

Ազատվել կատուների և շների հոտառությունից

Ընտանի կենդանու բերանից զզվելի գարշահոտությունը լուրջ խնդիր է սեփականատիրոջ համար, քանի որ դա վատ է ազդում ընտանի կենդանու հետ ընտանի կենդանու հաղորդակցության վրա: Բացի այդ, հոտի հայտնվելը հաճախ ազդարարում է կենդանու մոտ հիվանդության առկայությունը: Յուրաքանչյուր իրեն հարգող սեփականատեր պետք է իմանա, թե ինչպես վերացնել կատուներից և շներից հոտառությունը:

Մենք կիմանանք, թե ինչպես լուծել խնդիրը և գտնել հետագայում դրանից խուսափելու ուղիներ: Արդյունքում շունը կամ կատուն կթողնեն միայն դրական տպավորություններ:

  1. Ձեր ընտանի կենդանուն տարեկան տարեք անասնաբույժի մոտ: Ատամնաբուժական հետազոտությունը այցի բաղկացուցիչ մասն է: Որքան մեծ է կենդանին, այնքան ավելի պահանջարկվում է դառնում վաղ ախտորոշումը:
  2. Հուշատախտակը հաճախ կենդանու բերանից սարսափելի հոտի պատճառ է հանդիսանում: Չոր սնունդը օգնում է դանդաղեցնել կազմավորումը: Փխրուն թխվածքաբլիթները մերսում են լնդերը և հեռացնում ատամնաքարը: Օգտագործվում են նաև հատուկ դիետաներ, որոնք ուղղված են ափսեի լուծմանը:
  3. Մի կերակրեք ձեր կենդանիներին պահածոներով, քանի որ նման դիետան նպաստում է ափսեի և ատամնաքարի առաջացմանը: Wամանով կերակրատեսակները անպայման պետք է ներառվեն կենդանիների սննդակարգում: Մենք խոսում ենք ոսկորների, ձկների, հում կաշվի և կատուների և շների այլ ապրանքների մասին:
  4. Ատամները խոզանակելը հոտից ազատվելու ամենաարդյունավետ միջոցն է: Այդ նպատակով օգտագործեք մանկական ատամի խոզանակ և կենդանիների ատամի մածուկ: Մի փոքր քամեք մածուկը ՝ ուշադրություն դարձնելով ատամների եզրերին:
  5. Մեծահասակ կենդանիները բացասաբար են վերաբերվում նման ընթացակարգերին: Բայց եթե նրանց մանկուց սովորեցնեք, խնդիրներ չեն առաջանա: Effortանքով ու ցանկությամբ նույնիսկ հին ընտանի կենդանուն կարելի է ընկերանալ ատամի խոզանակի հետ:
  6. Մի մոռացեք աէրոզոլների և բերանի լվացման մասին: Խորհուրդ եմ տալիս նման ապրանքը գնել անասնաբուժական կլինիկայում կամ դեղատուն: Այն պարունակում է ֆերմենտներ, որոնք լուծում են տախտակը և նվազեցնում բերանում մանրէների պոպուլյացիան: Այս դեղերը արդյունավետության տեսանկյունից չեն համեմատվում ձեր ատամները լվանալու հետ, բայց դրանք ավելի լավ են, քան ձեր կատուն կամ շանը չխնամելը:

Տնային պայմաններում բերանի խոռոչի կանխարգելում

Պատմության վերջին մասը նվիրված կլինի բերանի խոռոչի կանխարգելմանը և ամփոփմանը: Կան մի շարք կանխարգելիչ միջոցառումներ, որոնք օգնում են մարդու մեջ պահպանել բերանի միկրոֆլորայի հավասարակշռությունը: Եթե ​​խնդրի եք բախվել, ուշադրություն դարձրեք նյութին:

  • Պարբերաբար հոգ տանել ձեր ատամների մասին... Խոզանակներ կատարելիս փորձեք շոշափել բերանի բոլոր անկյունները: Իշտ խոզանակը ենթադրում է լնդերից մինչեւ ատամների ծայրեր խոզանակ:
  • Կեղեւ և լեզու... Վաճառվում են ատամի խոզանակներ, որոնց հետեւի մասը նախատեսված է լեզվի համար: Բայց եթե ձեռքի տակ այդպիսի գործիք չկա, օգտագործեք փոքրիկ գդալ: Ամբողջ ժամանակ լվանալ ափսեը գդալից և ողողել բերանը ջրով:
  • Օգտագործեք ատամի խոզանակներ և ատամի թել... Այս աքսեսուարներն օգնում են հեռացնել ձեր ատամների արանքում մնացած կերը:
  • Համոզվեք, որ շատ ջուր խմեք... Սա կօգնի խոնավացնել ձեր բերանը և դուրս բերել մանրէները: Խմելը լրացուցիչ ողողում է:
  • Կերեք հավասարակշռված դիետա... Խանգարված մարսողությունը հանգեցնում է նողկալի բույրերի:
  • Պարբերաբար դիմեք ձեր ատամնաբույժի հետ... Քանի որ կանխում եք ատամների քայքայումը, պաշտպանեք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին բանավոր հոտից:
  • Բուժել մրսածությունը... Եթե ​​սառը հիվանդություն ունեք, բուժումն անորոշ ժամանակով մի հետաձգեք, հակառակ դեպքում բարդությունները կհասցվեն ՝ ուղեկցվելով տհաճ հոտերով և այլ բարդություններով:

Ուրախ կլինեմ, եթե խորհուրդը կիրառվի ձեր պրակտիկայում: Եթե ​​դրանք ապացուցեն, որ անարդյունավետ են, խորհուրդ եմ տալիս խորհրդակցել բժշկի հետ: Թերեւս շունչը հիվանդության սուրհանդակ է: Մինչև հաջորդ անգամ:

Pin
Send
Share
Send

Դիտեք տեսանյութը: ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ. ԱԼԿՈՀՈԼԻԶՄ AROXCHUTYUN. ALCOHOLIZM (Մայիս 2024).

Թողնել Ձեր Մեկնաբանությունը

rancholaorquidea-com