Նշում մայրերին և հղի կանանց. Հնարավո՞ր է նուռը կրծքով կերակրելու համար, ո՞րն է դրա օգտագործումը: Սպասքի բաղադրատոմսեր

Երեխայի տեսքը շատ կարևոր պահ է, և հաճախ մայրերը սկսում են կազմել առաջին ընտրացանկը հղիության գրեթե առաջին օրերից:

Մայրիկի կաթը երեխայի համար ամենակարևոր, առողջ և համեղ սնունդն է, այդ իսկ պատճառով այն պետք է պարունակի երեխայի զարգացման համար անհրաժեշտ բոլոր հետքի տարրերը:

Իհարկե, նուռը շատ առողջ պտուղ է, բայց կարո՞ղ է կերակրող մայրը այն ուտել: Այս մասին ավելին կիմանաք այս հոդվածում:

Կարո՞ղ եք այս պտուղը ուտել HB- ով, ներառյալ առաջին ամսվա ընթացքում:

Anyանկացած ապրանք ներկայացնելը կամ չներկայացնելը որոշում է ինքը ՝ մայրը, ապա այն, ինչը ինչ-որ մեկի համար վնասակար է, օգտակար է ուրիշների համար: Բայց նորածնի կյանքի առաջին երեք ամիսներին մայրը պետք է պահպանի ամենախիստ դիետանթույլ տալով երեխայի ստամոքսը հարմարվել նոր սննդին և սովորել, թե ինչպես կարելի է այն ինքնուրույն մարսել:

Կարմիր մրգերն ու բանջարեղենը կարող են երեխայի ալերգիա առաջացնել, և դրանք պետք է հետաձգվեն մինչև հինգ ամիս: Մանկաբույժների առաջարկությունների համաձայն, վեց ամիս անց կարող եք փորձել կերակրող մոր նուռը, բայց ոչ ավելի, քան մրգերի քառորդ մասը:

Ինչ վերաբերում է նռան հյութին, ապա թույլատրվում է մի քանի կում ՝ ջրով զտված 50/50: Դիտեք երեխայի վիճակը 2-3 շաբաթ: Պետք է հիշել նաև, որ տեղական սեզոնային ապրանքները շատ ավելի առողջ են, քան ներմուծված բարիքները.

• Կարո՞ղ է դա վնասակար լինել: Կա՞ն որևէ սահմանափակումներ: Հակացուցումները.

  Նուռը պարունակում է թոնին, որը կարող է առաջացնել փորկապություն և փքվածություն: Մրգային թթուները, որոնք հարուստ են նռանով, կարող են վատթարանալ ատամի էմալի վիճակը: Հետեւաբար, դուք պետք է ուշադիր ուտեք պտուղը ՝ հետեւելով երեխայի և մոր մարմնի արձագանքին: Ստամոքսի խոցեր ունեցող ստամոքսահյութի բարձր թթվայնություն ունեցող կանանց համար ավելի լավ է ընդհանրապես հրաժարվել արտադրանքից:

  Նռան կեղեւի արգանակները պարունակում են թունավոր նյութեր, որոնք գերդոզավորման դեպքում բարձրացնում են արյան ճնշումը, առաջացնում գլխապտույտ, ցնցումներ:

• Պե՞տք է դիմել բժշկի:

  Նոր արտադրանքը ներկայացնելիս խորհուրդ է տրվում բժշկական խորհրդատվություն: Ամեն դեպքում, հասած հյութալի մրգերի մի քանի հատիկներ չեն վնասի: Դիտեք փշրանքների առողջության վիճակը, եթե չկա ցան, փորկապություն, փքվածություն կամ ալերգիկ կարմրություն, ապա կերեք ձեր առողջությանը:

• Կարո՞ղ են կերակրող մայրերն ամեն օր ուտել:

  Ըստ բժիշկների, մեծ քանակությամբ նուռ կարող է փչացնել կաթի համը (ավելացնել թթվասեր), ուստի խորհուրդ չի տրվում ամեն օր նուռ ուտել: Բացի այդ, այս ապրանքի նկատմամբ ալերգիան անմիջապես չի հայտնվում, նուռը կուտակիչ ալերգեններից մեկն է: Շաբաթը մեկ փոքրիկ երաշխավոր օգուտ կբերի ինչպես մայրիկին, այնպես էլ նորածին երեխային:

• Ոսկորներով կա՞, թե՞ չկա:

  Սերմերը պարունակում են բազմաթիվ առողջական օգուտներ: Սերմերով սերմերի օգտագործման դեպքում արյան ճնշումը կայունանում է և գլխացավերը նվազում են, PMS- ի ցավը նվազում է, բայց ոսկորները պետք է շատ զգույշ ծամել: Նռան հատիկները ուժեղացնող հատկություններ ունեն և օգտակար են լուծի համար, ուստի ավելի լավ է զերծ մնալ փորկապությունից:

• Հնարավո՞ր է կերակրող մայրերի համար նռան հյութ պահել: Ինչ փնտրել այս հյութը գնելիս:

  Կրծքով կերակրող կանայք պետք է խուսափեն խանութի կոնսերվանտներից, քանի որ երբեք չգիտես, թե ինչ կա: Childննդաբերությունից հետո առաջին վեց ամիսներին խորհուրդ է տրվում օգտագործել միայն բնական տնական ապրանքներ, մանավանդ որ մշակումից հետո օգտակար հատկությունները կրճատվում են մոտ կեսով:

  Ընտրելիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել մի քանի կանոններ.

  1. Ուշադրություն դարձրեք պիտանելիության ժամկետներին:
  2. Նռան բնական հյութը վաճառվում է միայն փակ կնիքով ապակե շշերով:
  3. Պիտակը պետք է ունենա հստակ տեղեկատվություն շշի պարունակության մասին:
  4. Արտադրության ամսաթիվը `սեպտեմբեր-նոյեմբեր:
  5. Հյութը պետք է լինի հարուստ, մուգ բորդո:

Օգտակար և բուժիչ հատկություններ հղի կանանց համար

• նռան մեջ հակաօքսիդիչների քանակն ավելի բարձր է, քան կանաչ թեյում;
• վիտամին PP- ն օգնում է վերականգնել քունը;
• նռան թարմ քամած հյութը արթնացնում է ախորժակը և բարելավում մարսողությունը.
• ռետինոլը, ֆոսֆորը, կալցիումը օգնում են մաքրել մաշկը և բարելավել ընդհանուր վիճակը:
• բարենպաստ ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա, ամրացնում է արյան անոթների պատերը, բարձրացնում հեմոգլոբինը;
• վիտամիններ B6, E, կալիում, մագնեզիում կանխարգելիչ ազդեցություն ունեն սրտի հիվանդությունների վրա և նորմալացնում են արյան շրջանառությունն ու նյարդային համակարգի աշխատանքը, ինչը երեխայի համար այդքան կարևոր է.
• բժիշկները նռան հյութ են խորհուրդ տալիս սակավարյունություն ունեցող աղջիկներին, միզամուղ ազդեցությունը հեռացնում է մարմնի ավելցուկային հեղուկը ՝ իջեցնելով արյան ճնշումը.
• պրոֆիլակտիկ միջոց է հազի և կոկորդի ցավերի համար `ապահովելով հակասեպտիկ ազդեցություն.
• մեկ նռան պտուղը պարունակում է վիտամին C- ի օրական ընդունման 40% -ը;
• նռան կեղևում պարունակվող ալկալոիդներն ունեն հակահելմինթիկ ազդեցություն:

Հետաքրքիր է! Նռան հյութի արժեքը գերազանցում է արքայախնձորը, խնձորը, նարինջը: Հսկայական քանակությամբ վիտամիններ, հանքանյութեր և օգտակար նյութեր, որոնք բարելավում են մարմնի աշխատանքը:

Ինչ կարող եք պատրաստել կրծքով կերակրելիս:

Շատ մայրեր դժգոհում են, որ կրծքով կերակրելու ժամանակ ճաշացանկը բավականին միօրինակ է, ձանձրալի և ձանձրալի: Մի քանի պարզ բաղադրատոմսեր կօգնեն ապացուցել հակառակը:

Տավարի միս

Կարիք ունենք:

• 0,5 կգ տավարի միս;
• 1 խոշոր նուռ
• աղ;
• գազար 1 հատ;
• սոխ 1 հատ:

Պատրաստում:

1. Նիհար տավարի միսը խորանարդի մեջ կտրեք (միսը նախապես լվացեք):
2. Կլպել և մանր կտրատել սոխը, քերել գազարը:
3. Դրանից հետո լավ է նուռը գլորել սեղանի վրա, կտրել կեղևը և հյութը լցնել բաժակի մեջ (ձեզ հարկավոր է 1 բաժակ հյութ):
4. Տապակել միսն ու բանջարեղենը (կարող եք ավելացնել սառեցված ծնեբեկ կամ նարնջի ոսպ), աղ, այնուհետև նռան հյութը լցնել տապակի մեջ, ավելացնել մի քիչ ջուր և եփ գալ այնքան ժամանակ, մինչեւ այն փափկի:

Նման ուտեստը կբարձրացնի հեմոգլոբինի մակարդակը, կբարելավի մայրիկի տրամադրությունը և չի վնասի երեխային: Մսի ավելի լավ յուրացման և սննդանյութերի կլանման համար մատուցեք բուսական աղցան բուսական յուղով:

Այս բաղադրատոմսը պատրաստելու մեկ այլ տարբերակի համար առաջարկում ենք դիտել տեսանյութում.

Շոռակարկանդակ նռան ջեմով

Կարիք ունենք:

• 2 բաժակ նռան հատիկներ
• 0,25 ջուր;
• կիտրոնի հյութ 1 թեյի գդալ;
• մի բաժակ շաքար;
• 0,5 կգ կաթնաշոռ;
• ալյուր 1 ճաշի գդալ;
• 0,5 բաժակ կեֆիր:

Խոհարարական պանիր տորթեր:

1. Կաթնաշոռը խառնել կեֆիրի հետ և ավելացնել ալյուր և 1 tbsp. Սահարա
2. Տապակել փոքր քանակությամբ յուղի մեջ:

Հիմա պատրաստենք ջեմը:

1. Նռան հատիկները լցնել երկաթյա տարայի մեջ, լցնել ջրով, եփել միջին կրակի վրա մինչ եռալ:
2. Դրանից հետո ավելացնել շաքարավազը և կիտրոնի հյութը:
3. Եփել այնքան ժամանակ, մինչեւ շաքարավազը լիովին լուծվի:

Coldառայել սառը կրաքարի և անանուխի թեյի հետ: Այս թեթև, սրտանց և խելահեղ առողջ աղանդերը կդիմի մայրիկին և երեխային: Այն հարուստ է կալցիումով, ինչը կարևոր է մանկական ատամների ձևավորման համար, վիտամին C- ն, գլյուկոզան կխթանի հոգնած մայրիկի ուղեղը, բուսական թեյը կօգնի մի փոքր հանդարտվել և հանգստանալ:

Յուրաքանչյուր ուտեստ մատուցելուց առաջ կարելի է զարդարել նռան հատիկներով:

Motherանկացած մայր անհանգստանում է իր երեխայի համար, հատկապես, երբ երեխան մի քանի ամսական է: Մանկաբույժները կարծում են, որ կրծքով կերակրելիս սննդի հետ փորձեր վարելը ողջամիտ է և նույնիսկ էկզոտիկ մրգերը կարող են օգտակար լինել:

Դիտեք տեսանյութը: Կրծքով կերակրման դիրքեր (Սեպտեմբեր 2024).