Աթոռի բարձրության ստանդարտ ստանդարտներ, օպտիմալ պարամետրերի ընտրություն
Աթոռը կահույքի մի կտոր է, որի վրա պետք է հավասարապես հարմար լինի աշխատել, հանգստանալ, ուտել: Հարցը միայն հարմարավետության մասին չէ, նստելիս մարմնի սխալ դիրքը կարող է ողնաշարի հիվանդություններ հրահրել, ազդել բոլոր օրգանների արյան մատակարարման վրա, ցավի և հոգնածության զգացողություններ առաջացնել: Այդ պատճառով հիմնական չափանիշներից մեկը աթոռի բարձրությունն է, որը պետք է ընտրվի `հաշվի առնելով մի շարք կարևոր կետեր: Այս հայեցակարգը ներառում է ոչ միայն հատակից հեռավորությունը վերին հորիզոնականին, այլև նստատեղի, բազկաթոռների, հենակի ամրացման բարձրության հարաբերությանը:
Չափի կարևորությունը կահույք ընտրելիս
Նախևառաջ, դուք պետք է որոշեք, թե արդյոք կահույք ձեռք են բերվում որոշակի անձի (օրինակ `երեխայի սեղանի համար կամ թատրոնի հյուրասենյակում): Եթե այո, ապա նրա սահմանադրությունը պետք է հաշվի առնել: Եթե աթոռը կօգտագործվի տարբեր մարդկանց կողմից, ապա միջին պարամետրերը հաշվի են առնվում: Այս պարագայում կարևոր է ոչ միայն մարդու հասակը, այլ նաև նրա ոտքերի երկարությունը, մարմնի վերին կեսը, սեղանի բարձրությունն ու ձևավորումը:
Աթոռի սխալ ընտրված չափերը կարող են առաջացնել ողնաշարի ցավ, աղոտ տեսողություն, դրա վրա նստելիս արագ հոգնածություն: Եթե ոտքերը հատակին չեն հասնում, սեղմվում են ազդրային զարկերակները, որոնք արյուն են մատակարարում ստորին վերջույթներին: Արդյունքում, մարդու մոտ առաջանում է ոտքերի թմրություն, հետևաբար `քայլելու դժվարություն: Շատ բարձր նստատեղը նստած մարդուն ստիպում է ճռճռալ, ողնաշարը թեքել այնպես, որ աչքերը սեղանին մոտենա:
Եթե, ընդհակառակը, նստատեղը շատ ցածր է, ապա անձի նստատեղը ստիպում է մեջքի մկաններին անընդհատ լարվածության մեջ լինել ՝ մարմինը բարձրացնելով հնարավորինս բարձր:
Մարմնի ճիշտ դիրքը աթոռի վրա
Աթոռի վրա նստելիս իդեալական պարամետրերը հետևյալ պարամետրերն են.
- սեղանի վերևը աչքերից 30 սմ հեռավորության վրա է;
- ծնկների մոտ գտնվող ոտքերը պետք է թեքվեն ճիշտ անկյան տակ և ամբողջ ոտքերով կանգնեն հատակին, իսկ ծնկները պետք է լինեն կոնքի վերևում;
- պետք է աջակցություն լինի գոտկատեղում, որպեսզի մկանները լարվածության մեջ չլինեն.
- նստատեղի խորությունը պետք է ապահովի, որ ծնկների տակ ճնշում չլինի.
- հեռավորությունը ծնկներից սեղանի վերևի ներս չպետք է պակաս լինի 10-15 սմ-ից;
- ձեռքերը սեղանի վերևում չպետք է բարձրացվեն:
Որպեսզի աշխատավայրը խառնաշփոթ չլինի, և ձեր աչքերը չլարվեն, երբ փնտրում եք ձեզ անհրաժեշտ իրերը, սեղանը պետք է ունենա առնվազն 50 սմ լայնություն:
Նստելիս վերին մարմինը չպետք է թեքվի առաջ կամ հետ նետվի: Լավագույնն այն է, երբ հետեւի առանցքը նստատեղից ճիշտ անկյան տակ է: Այնուամենայնիվ, երբ հոգնածության զգացում է հայտնվում, մարդը պետք է կարողանա հենվել մեջքին ՝ հանգստանալու համար:
Ստանդարտ կանոնակարգեր
Ռուսաստանի Դաշնությունում կան կենցաղային կահույքի պետական ստանդարտներ (ԳՕՍՏ 13025.2-85): Աթոռների և աշխատանքային աթոռների համար կարգավորվում են հետևյալ ստանդարտ չափերը.
- նստատեղի խորությունը - աթոռի համար 360-450 մմ, աշխատանքային աթոռի համար `400-500 մմ;
- նստատեղից հենարանի բարձրությունը - 165-200 մմ;
- նստատեղի լայնությունը `աթոռի համար ոչ պակաս 360-450 մմ, իսկ աշխատանքային աթոռի համար` 400-500 մմ:
Աթոռի առաջարկվող չափերը պարունակում են նաև բազկաթոռների միջև հեռավորությունը `420 մմ-ից ոչ պակաս:
Կահույքի ժամանակակից արտադրողները հաճախորդներին առաջարկում են տարբեր չափերի աթոռների մեծ տեսականի: Այսպիսով, դրանց ընդհանուր բարձրությունը կարող է լինել 800-ից 900 մմ, իսկ աթոռի նստատեղի բարձրությունը տատանվում է 400-ից 450 մմ: Ետնամասի լայնությունը ունի 350 մմ նվազագույն չափս, իսկ խորությունը կարող է լինել մինչև 500-550 մմ: 750 մմ ընդհանուր բարձրությամբ մոդելը համարվում է ստանդարտ (հաշվի առնելով, որ մարդու միջին հասակը 165 սմ է): Այնուամենայնիվ, կարող եք անհատապես հաշվարկել ձեր հասակի չափը:
Մարդկանց համար միջին հասակ (162-ից 168 սմ) առաջարկվող աթոռի չափը 42-43 սմ է, բարձր (168 սմ-ից) - 45 սմ, ցածր (162 սմ-ից պակաս) - 40 սմ:
Ամբողջ ընտանիքի համար հարմար տարբերակ `կարգավորվող պարամետրերով մոդելներ:
Աթոռներ
Ստանդարտ աթոռներ արտադրելիս արտադրողները առաջնորդվում են հետևյալ չափերով `համաձայն ԳՕՍՏ-ի. Նստատեղի կողմի երկարությունը առնվազն 320 մմ է, ոտքերի բարձրությունը` առնվազն 500 մմ, առաջին հորիզոնական ձողից մինչև նստատեղ հեռավորությունը առնվազն 380-420 մմ: Այսօր շատ գործարաններ ավելացնում են այս պարամետրերը: Այսպիսով, խանութներում դուք կարող եք գտնել աթոռներ `420 մմ-ից 480 մմ բարձրությամբ: Այս տարբերությունը հիմնավորված է բարձրությունից կախված հարմարավետ մոդելներ ընտրելու անհրաժեշտությունից:
Այնուամենայնիվ, 450 մմ բարձրությամբ ստանդարտ մոդելը կարող է հարմարավետ տեղավորել ինչպես երեխաներին, այնպես էլ բարձրահասակներին: Հիմնական բանը այն է, որ խոհանոցի աթոռի բարձրությունը համապատասխանում է սեղանի չափին:
Ետևի աթոռներ
Այն ժամանակները, երբ խոհանոցում աթոռ էին օգտագործում և հյուրասենյակի կահույքի համույթում միայն բազկաթոռներ էին, անցել են: Այսօր մեջքով աթոռի առկայությունը բավականին ընդունելի է խոհանոցում, հյուրասենյակում, ննջարանում, հանգստի և աշխատանքային վայրերում: Թիկնակներով խոհանոցային մոդելների բարձրությունը 800-900 մմ սահմաններում է: Այս դեպքում հատակից նստատեղի հեռավորությունը 400-450 մմ է: Թիկունքի ճիշտ բարձրությունը (կամ այն տարածքը, որտեղ մեջքը կարող է հենվել) առնվազն 450 մմ է: Բացառությունները սանդղակի հաշվիչների մոդելներ են:
Սրճարանների և ռեստորանների կահույքը բնութագրվում է առավել բազմազան չափսերով, դրանց բարձրությունը կարող է հասնել 1060 մմ, հետևի բարձրությունը `600 մմ: Այս դեպքում հատակից նստատեղի հեռավորությունը դեռ պետք է լինի 450 մմ-ի սահմաններում: Մնացածը ավելի հարմարավետ դարձնելու համար հետեւը կարող է ունենալ սահուն ֆիզիոլոգիական կորություն և մի փոքր թեքվել հետ: Այս դեպքում կահույքի կայունությունը պետք է ապահովվի լրացուցիչ կառուցվածքային տարրերով:
«Ստանդարտ բարձրություն» հասկացությունը նույնպես հրաժարվում է աշխատանքի համար մեջքով աթոռներ ընտրելիս: Կախված աշխատանքային պայմաններից, գուցե անհրաժեշտ լինի ինքնուրույն հարմարեցնել նստատեղի բարձրությունը այնպես, որ, օրինակ, մոնիտորը լինի աչքի մակարդակում:
Կարգավորելի աթոռներ
Սեղանի և աթոռի բարձրությունների լավագույն համադրությունը ընտրվում է կարգավորվող մոդելների միջոցով: Այսօր արդիական են ընտրանքները, որոնցում հատակից մինչև նստատեղի հեռավորությունը կարող է վերակառուցվել 460-ից 600 մմ: Սովորաբար, թիկունքի թիկունքի բարձրությունը 450 մմ է, իսկ նստատեղի լայնությունը ՝ 480 մմ:
Հաշվի առնելով, որ մարդիկ միշտ չէ, որ հավասարապես նստում են այդպիսի կահույքի վրա և հաճախ փոխում են իրենց մարմնի դիրքը, մոդելները հագեցած են կայուն հենակետային համակարգով (նախընտրելի է ՝ հինգ ճառագայթով): Անվտանգության նկատառումներից ելնելով, շրջանաձեւ հենակետի տրամագիծը պետք է լինի առնվազն 700 մմ: Շարժունակությունն ապահովում են անիվները, որոնց ամրությունը կախված է օգտագործված հումքից:
Այսօրվա կարգավորվող մոդելների առանձնահատկությունը նրանց հարմարվելն է ցանկացած մարդկային գործնական գործունեության հետ: Դա կարող է լինել ՝ բժշկական (հիվանդի կամ բժշկի համար), գրասենյակ, մանկական, խոհանոց, բար, ինքնատիպ դիզայն կամ օրթոպեդիկ աթոռ:
Բար
Ձողի աթոռի բարձրությունը չի տեղավորվում ստանդարտ ստանդարտների մեջ: Առաջին հերթին դա հաշվի է առնում ռեստորանային սարքավորումների և կահույքի չափը: Մոդելների բարձրությունը կարող է տատանվել 750-ից 850 մմ, լայնությունը `460-ից ոչ պակաս, իսկ խորությունը` 320-ից ոչ պակաս: Ստանդարտ տարբերակների համար թեքության շառավիղը 450 մմ է, իսկ գոտկայինների համար `220:
Քանի որ բարձր աթոռի վրա նստելիս ոտքերը հատակին չեն հասնում, պայմաններ են ստեղծվում ազդրային երակները և զարկերակները ճզմելու համար: Ուստի ավելորդ չի լինի նման աթոռի վրա լրացուցիչ ոտնաթաթ ունենալ աջակցության համար:
Աթոռի և բարի մոտ սեղանի չափերի հարաբերակցությունը հետևյալն է. Սեղանի վերևի բարձրությամբ 90 սմ, աթոռի նստատեղը հատակից 65 սմ է:
Մանկական մոդելներ
Երեխաների համար աթոռների ճիշտ ընտրությունը նույնպես պետք է իրականացվի ըստ կանոնների.
- Մինչև մեկ մետր հասակ ունեցող երեխաների համար սեղանի բարձրությունը պետք է լինի 340-400 մմ, աթոռի բարձրությունը `180-220:
- 110-120 սմ հասակ ունեցող 6-7 տարեկան դպրոցականի համար խորհուրդ է տրվում 32 սմ բարձրությամբ աթոռ, իսկ սեղանը, ներառյալ ճաշի սեղանը, 52 սմ:
- Ավելի մեծ երեխաներին (121-130 սմ) անհրաժեշտ է 57 սմ սեղանի բարձրություն և աթոռ `35 սմ: 131-ից 160 սմ բարձրությունների համար հարմար է 58-64 սմ սեղան, 34-38 աթոռ:
Ավելի բարձր հասակ ունեցող պատանիների համար խորհուրդ է տրվում գնել սեղան 70-76 սմ-ից, իսկ աթոռ ՝ 42-46 սմ-ից:
Ուսանողի համար աթոռ ընտրելիս պետք է հաշվի առնել հետևյալ մոդելները.
- գրելը;
- համակարգիչ;
- ծնկի օրթոպեդիկ (որպես տեսակ `դինամիկ):
Նրանք կարող են հագեցած լինել բազկաթոռներով, այնուամենայնիվ, օրթոպեդները ֆիզիոլոգիապես ճիշտ չեն համարում այս տարբերակը:
Ինչպես ընտրել օպտիմալ չափը
Եթե ընտանիքի համար անհրաժեշտ են աթոռներ, ապա միջին հասակի համար ընտրվում են մոդելներ, որոնք հաշվարկվում են ՝ հաշվի առնելով դրա բոլոր անդամները: Այնուամենայնիվ, որոշակի նպատակների համար ավելի լավ է կատարել անհատական ընտրություն: Սա կօգնի պահպանել ճիշտ կեցվածքը, չհոգնել նստակյաց աշխատանքի ընթացքում և հարմարավետ ու ապահով զգալ աթոռին: Բարձրության անհատական ընտրությունն իրականացվում է ըստ հետևյալ բանաձևի. Բազմապատկեք մարդու հասակը սեղանի բարձրության վրա և բաժանեք 165-ով: Ստացված թվից անհրաժեշտ է հանել 40–45 սմ (որքան բարձր է մարդը, այնքան մոտ է 45-ին): Սա կլինի աթոռի օպտիմալ բարձրությունը:
Օրինակ, 174 սմ բարձրությամբ և 75 սմ սեղանի բարձրությամբ, աթոռի պահանջվող բարձրությունը պետք է լինի մոտ 39 սմ:
Հավասարապես կարևոր է սեղանի և աթոռի բարձրությունների ճիշտ հարաբերակցությունը: Այսօր ավելի հաճախ պատրաստվում են 72-78 սմ բարձրություն ունեցող սեղաններ: Միևնույն ժամանակ, դրա համար ստանդարտ աթոռն ունի 40-45 սմ բարձրություն: Եթե աթոռը ավելի բարձր ոտքեր ունի, ապա ոտքերի տակ պետք է հենակ լինի:
Նստելու հարմարության համար աթոռի խորությունը նշանակություն ունի. Հեռավորությունը արտաքին եզրից մինչև մեջքի հատման կետը: Սովորաբար այս պարամետրը սահմանվում է հետևյալ կերպ. Ազդրի երկարության երեք քառորդը + մաքրման համար մի քանի սմ (առջևի նստատեղի և հետևի պոպլիտեալ մակերեսի միջև): Աթոռի նստատեղի միջին խորությունը 360-450 մմ է, իսկ աթոռի խորությունը `մինչև 500 մմ: Մանկական աթոռներն ունեն 200-240 մմ խորություն (նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար) և 270-360 մմ խորություն (դպրոցական տարիքի երեխաների համար):
Ետևի բարձրությունը ուսի շեղբի ներքևի եզրին գտնվող մակարդակից նստատեղից մի կետն է: Lumbar աջակցությունը կգործի, եթե տեղադրվի 5-րդ գոտկատեղի ողերի մակարդակում: Հենարանի թեքության բարձրացման հետ մեկտեղ դրա բարձրությունը նվազում է:
Աթոռները կահույք են, որոնց վրա անցնում է ցանկացած մարդու կյանքի զգալի մասը: Selectionիշտ ընտրությունը շատ կարևոր է: Անհարմար ստուպան ոչ միայն անհանգստություն է բերում, այլև վնասում է առողջությանը ՝ ցավ պատճառելով մեջքի, պարանոցի և ոտքերի շրջանում:
