Ինչպես մաքրել թոքերը ծխելուց հետո `ժողովրդական և բժշկական մեթոդներ
Օրական մեկ տուփ ծխախոտ ծխելը մարդկանց սիրված զբաղմունքն է: «Ես կգնամ ծուխ կխփեմ». Այս արտահայտությունը պատճառ դարձավ աշխատանքն ընդհատելու, փողի անհրաժեշտ վատնում և այլն: Այնուամենայնիվ, միշտ գալիս է հաշիվները վճարելու ժամանակը: Smokingխելու գործընթացում մարմինը մտնում է խեժը և նիկոտինը, ինչը, մյուս վնասակար նյութերի հետ միասին, կարող է անդառնալի վնաս հասցնել առողջությանը:
Տանը նիկոտինային կախվածությունից ազատվելու համար կան մի շարք ապացուցված եղանակներ և մեթոդներ: Պետք չէ մոռանալ, որ ծխախոտից հրաժարվելուց հետո պետք է մաքրել թոքերն ու բրոնխները: Դա կօգնի խուսափել չարորակ ուռուցքների առաջացումից, կանխել հիմքում ընկած հյուսվածքի ոչնչացումը և լորձաթաղանթի վնասումը: Իհարկե, կարող եք սպասել, որ մարմինը ինքնուրույն մաքրվի: Բայց ավելի հեշտ է օգնել նրան, և չվտանգել նրա առողջությունը:
Ստորև ներկայացված նյութը կօգնի ձեզ սովորել, թե ինչպես մաքրել շնչառական համակարգը և վերականգնել դրա գործառույթը:
Նախապատրաստում և նախազգուշական միջոցներ
Ամբողջական վերականգնումը տևում է չորս ամսից մինչև մեկ տարի ՝ կախված օրգանիզմի անհատական հատկություններից: Շնչուղիները մաքրելու հիմնական չափանիշը ազատ ժամանակի առկայությունն է: Պետք է գործել աստիճանաբար, քայլ առ քայլ: Եթե կուտակված խորխն արագորեն արտանետվի, հնարավոր է, որ այն էլ ավելի դուրս գա, ինչը հղի է թոքերի թափանցիկությամբ, և ժամանակի ընթացքում կարող է հանգեցնել ուռուցքաբանության զարգացմանը:
Բժշկական պրակտիկայի տեսանկյունից բուժումը սկսվում է ժողովրդական միջոցներով: Տնային բուժումը մեղմ է մարմնի վրա և չունի կողմնակի բարդություններ: Բազմազան բաղադրատոմսերից յուրաքանչյուրը կընտրի իր համար լավագույն տարբերակը: Հավասարակշռված դիետան նաև կկրճատի ծխելուց վնասված օրգանների վերականգնման ժամանակահատվածը:
Դուք չպետք է կտրուկ սկսեք ինտենսիվ մարզական մարզումներ, քանի որ երկար վազքի ընթացքում բեռը ոչ միայն սրտի մկանների, այլ նաև բրոնխո-թոքային համակարգի վրա մի քանի անգամ ավելանում է:
Ինչու մաքրել ձեր թոքերը
Ինքնամաքրումը տեղի է ունենում այն մարդկանց մոտ, ովքեր օգտագործում են նվազագույն ծխախոտ: Այլ դեպքերում, բջիջների կողմից արտադրված լորձը, որն օգնում է շնչառական տրակտներից հեռացնել նիկոտինը, խեժը, քաղցկեղածին նյութերը և գրգռիչները, դառնում է ավելի մածուցիկ, և բարդանում է բորբոս արտանետումը: Այս դեպքում տեղի է ունենում արյան անոթների խցանում և գազի փոխանակման խախտում, որի արդյունքում թթվածնի անբավարար քանակություն է մտնում արյան մեջ:
Թոքերի մաքրումը օգնում է շնչառական համակարգին հեռացնել վնասակար նյութերը, մաքրել բրոնխի պատերը և հարստացնել արյունը թթվածնով: Այս ամենը օգնում է վերականգնել վնասված տարածքները, բարելավել նյութափոխանակության գործընթացները և ընդհանրապես բարձրացնել անձեռնմխելիությունը:
Արդյունավետ ժողովրդական միջոցներ նիկոտին և խեժ մաքրելու համար
Ներկայումս հայտնի է, որ զգալի քանակությամբ թուրմեր և վերամշակումներ կօգնեն վերականգնել առողջությունը ՝ նիկոտինը թողնելու արդյունքում:
Վարսակ
Վարսակի ամբողջական ձավարեղենը (200 գ) լցվում է կես լիտր կաթի վրա, բերում է եռալով փոքր կրակի վրա, մինչև մնա մոտ կեսը: Պատրաստված արգանակը սառչում է սենյակային ջերմաստիճանում, ֆիլտրվում և անմիջապես խմվում: Մնացած հետեւողականությունը սպառվում է ուտելուց առաջ օրվա ընթացքում: Դասընթացի տևողությունը 60 օր է: Առաջին շաբաթից հետո հազը սաստկանում է, և թուքն ազատվում է:
Մանուշակների և սուսամբարի թուրմ
Վերցրեք մեկ ճաշի գդալ չոր մանուշակներ և սուսամբար: Այն լցվում է կես լիտր եռացող ջրով և թրմվում մեկուկես ժամ: Այնուհետև այն զտվում և սպառում են օրական երեք անգամ: Ընթացակարգի տեւողությունը 30-ից 60 օր է: Թուքից արտանետումը չի ուղեկցվում ավելացած հազով:
Սոխի օշարակ
Կտրած սոխը շաղ տալ շաքարավազով և թող եփել 7 օր: Դրանից հետո ստացված օշարակը թափվում և սպառում են շաբաթը մեկ անգամ: Այս դեպքում գործակալի ազդեցությունը դանդաղ է:
Խոտաբույսերի թուրմ
Ձեզ հարկավոր է ՝ գարնանածաղիկ, ձիաձետ, թոքերի կակաչ, կակաչ, քաղցրաքար, օճառաքար, ուրց, եղերդ, սոսին, թթու վարունգ, մանուշակ, սամիթ և սոճու ծիլեր: Բաղադրիչներից յուրաքանչյուրի մեկ ճաշի գդալ լցվում է էմալապատ ամանի մեջ և լցվում երկու լիտր ջրի մեջ: Պնդեք առնվազն երեք ժամ: Վերցրեք 200 մլ քնելուց առաջ: Դասընթացի տևողությունը 45-60 օր է: Ինֆուզիոն ունի խորխաբեր ազդեցություն, որն օգնում է արտանետել խորխը:
Դափնու տերև
Լիտր եռացող ջրի մեջ եփում են 8-10 խոշոր տերևներ: Պնդեք մի ամբողջ գիշեր, ապա ֆիլտրեք և սպառեք կես բաժակ օրական երեք անգամ ուտելուց առաջ: Տևողությունը մեկ ամիս է:
Մեղր ՝ կիտրոնով
Մսաղացով մանրացնելով կիտրոնը մանրացնել և մեղր ավելացնել 1: 1 հարաբերակցությամբ: Վերցրեք մեկ ճաշի գդալ ուտելուց առաջ: Այն պետք է սպառվի մինչև երեք շաբաթ: Նպաստում է խորխի ակտիվ արտանետմանը:
Տեսանյութի սյուժե
Դեղատնային պատրաստուկներ
Ավանդական բժշկությունից բացի, խորխի արտանետումը բարելավելու համար օգտագործվում են դեղեր, որոնք յուրաքանչյուրը կարող է ձեռք բերել դեղատների ցանցում:
Ուշադրություն Օգտագործելուց առաջ միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Ամբրոքսոլ
Դեղամիջոցի ակտիվ բաղադրիչը ambroxol hydrochloride- ն է, որն օգնում է նվազեցնել խորխի մածուցիկությունը և հեշտացնել դրա արտազատումը մարմնից: Վաճառվում է օշարակի, պլանշետների և լուծույթի տեսքով:
Լազոլվան
Ambroxol- ի անալոգը: Նման ազդեցություն ունի: Բարձրացնում է տեղական անձեռնմխելիությունը, ազատում է բորբոքումը և ճնշում է նյութերը, որոնք նպաստում են բորբոքային գործընթացին:
Գեդելիքս
Բուսական միջոց: Ակտիվ բաղադրիչը բաղեղ տերևներ բարձրանալն է: Այն ունի հակաբորբոքային, հակաօքսիդիչ և հակասնկային ազդեցություն: Առկա է օշարակի տեսքով:
Ասկորիլ
Համակցված դեղը վաճառվում է պլանշետների տեսքով: Այն ունի մուկոլիտիկ, բրոնխոդիլացնող և խորխաբեր ազդեցություն:
Ացետիլցիստեին
Մուկոլիտիկ միջոց ՝ խորխաբեր և հակաօքսիդիչ գործողությամբ: Ստացված ամինաթթու ցիստեինից: Խթանում է վնասակար նյութերի թունազերծումը: Հասանելի է պլանշետային տեսքով:
Մուկալտին
Բուսական պատրաստուկ, որը հիմնված է մարշմալոյի արմատին: Coածկում է բրոնխի պատերը ՝ կանխելով գրգռումը: Հակամանրէային և խորխաբեր ազդեցություն ունի: Հասանելի է պլանշետների և օշարակի տեսքով:
Շնչառական մարմնամարզություն և մաքրման ընթացակարգեր
- Շնչառական վարժություններ. Դեղերի և ժողովրդական միջոցների հետ համատեղ, դուք պետք է զբաղվեք բուժական շնչառական մարմնամարզությամբ: Պարբերաբար ներշնչումն ու արտաշնչումը լավ օդափոխվող տարածքում թոքերն ու բրոնխներն աստիճանաբար մաքրելու պարզ և ապացուցված մեթոդ է:
- Ercորավարժություններ Կատարեք օրական երկու անգամ, առավոտյան և երեկոյան 30-40 անգամ: Ներշնչեք քթի միջոցով և արտաշնչեք բերանից: Այս հաջորդականությունը հնարավորինս բացում է թոքերը: Շնչառական վարժությունների արդյունավետությունը կբարձրանա, եթե մարզման ընթացքում ներծծեք տարբեր եթերայուղեր և խմեք հանքային ջուր:
- Ինհալացիա: Պրոցեդուրաներն օգնում են բրոնխիտի դեմ պայքարին նիկոտինային կախվածությունից տառապող մարդկանց մոտ: Ինհալացիա կատարելու համար հարմար են ինչպես եթերայուղերը, այնպես էլ խոտաբույսերի խառնուրդը:
- Լոգարան Շնչառական տրակտների գերազանց մաքրող միջոց: Թաց գոլորշին կորցնում է լորձը և օգնում նրան դուրս գալ շնչառական տրակտներից, նույնիսկ մաշկի ծակոտիներից: Գոլորշի սենյակում կարող եք օգտագործել կաղնու, կեչի կամ եղեւնի ցախավել: Լավ լրացում է էվկալիպտի, անիսոնի կամ չամանի վրա հիմնված եթերայուղերի օգտագործումը: Եթերայուղերը մարմնի վրա ունեն հակասեպտիկ, դեզոդորանտ, հակավիրուսային, խորխաբեր, բուժիչ և տոնիկ ազդեցություն:
Տեսանյութի խորհուրդներ
Հատուկ սնունդ և դիետա
Կախվածությունից ազատվել ցանկացողների համար կոշտ դիետա չկա: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս դիետայի մեջ ներառել վիտամին C- ով հարուստ սննդամթերք. Կաղամբի կաղամբ, մասուրի արգանակ, կիտրոն և այլ բանջարեղեն և մրգեր կօգնեն բարձրացնել ծխողի մարմնի պաշտպանությունը: Սոխ, սխտոր և կոճապղպեղ ուտելը նույնպես անհրաժեշտ է:
Խորհուրդ է տրվում ավելացնել օրական 2-3 լիտր սպառված հեղուկի քանակը: Կանաչ թեյը լավ հեռացնում է մարմնից տոքսինները: Բացի այդ, դա հայտնի հակաօքսիդիչ է:
Տեսանյութի առաջարկներ
Շնչառական համակարգի ամբողջական մաքրումը երկար և քրտնաջան գործընթաց է: Ոմանց համար դա տեւում է շաբաթներ, իսկ ոմանց համար ՝ մի քանի ամիս, ամեն ինչ կախված է օրգանիզմի անհատական հատկություններից: Եթե առողջություն եք վերցնում, պայքարեք մինչև դառը վերջ: Ձեր առողջությունը ձեր ձեռքում է: