Ինչպես ազատվել խռմփոցից երազում տղամարդու և կնոջ համար
Խռմփոցը տարածված է տղամարդկանց և կանանց շրջանում: Դրանից տառապում է մոլորակի չափահաս բնակչության գրեթե մեկ երրորդը: Խռմփոցը խոչընդոտ է դառնում ամբողջ ընտանիքի, նույնիսկ խռմփացնողի համար ցան տանող ճանապարհին, եթե նրանք սկսեն նրան անընդմեջ արթնացնել նրա բարձր հնչյունների պատճառով: Հետեւաբար, կարևոր է իմանալ, թե ինչպես դադարեցնել խռմփոցը տանը:
Խռմփոցը դադարեցնելու համար չափազանց հազվադեպ է դիմել բժշկական հաստատություն: Մարդկանց ճնշող մեծամասնությունը նախընտրում է չպայքարել խնդրի դեմ, բայց կան արդյունավետ միջոցներ:
Ինչո՞ւ ենք խռմփացնում:
Ամենատարածված պատճառներից են.
- Ընդլայնված տոնզիլներ:
- Ուլաթի ուռուցք:
- Ավելորդ քաշ:
- Քրոնիկ հոգնածություն:
- Դեմքի կառուցվածքի առանձնահատկությունները. Քթի պոլիպներ, քթի միջնապատի կորություն, ստորին ծնոտի հետույքի տեղաշարժ:
- Պարանոցի կառուցվածքի առանձնահատկությունները.
- Վահանաձեւ գեղձի խանգարումներ:
- Նեղ կոկորդ:
- Վատ սովորություններ ՝ ալկոհոլ, թմրանյութեր, նիկոտինային կախվածություն, հակաբիոտիկների չարաշահում:
- Տարեց տարիքը:
- Պասիվ ապրելակերպ:
- Ցրտեր
Բուժում սկսելուց առաջ կարևոր է յուրաքանչյուր դեպքում պարզել խռմփոցի իրական պատճառը:
Տարբերություններ կանանց և տղամարդկանց խռմփոցի միջև
Արական և իգական խռմփոցները տարբեր են, և դա ճիշտ է: Աղյուսակը հստակ ցույց է տալիս, թե որ գործոններն են տարբերվում և սերտաճում երկու սեռերի միջև:
| ԳՈՐACՈՆ | Արական խռմփոց | Կնոջ խռմփոց |
|---|---|---|
| Հաճախականություն * | Խռմփոցը ազդում է տղամարդկանց 50% -ի վրա | Խռմփոցը ազդում է կանանց 21% -ի վրա |
| Պատճառները | Վերոհիշյալ բոլոր պատճառները: | Վերոհիշյալ բոլոր պատճառները + դաշտանադադարը: |
| Մարմնի վրա բացասական ազդեցության աստիճանը | Նույնը տղամարդկանց և կանանց համար: | |
| Հարաբերություն այլ հիվանդությունների հետ | Կանանց և տղամարդկանց խռմփոցը կարող է հանդես գալ որպես որոշակի հիվանդությունների զարգացման պատճառ: | |
| * 50 տարեկանից բարձր մարդկանց շրջանում տղամարդկանց և կանանց մոտ խռմփոցի նման հաճախականություն կա: | ||
Ինչպես երեւում է աղյուսակից, տղամարդկանց և կանանց հիվանդությունների միջև կտրուկ տարբերություններ չկան:
Խռմփոցը վտանգավոր է
Քանի որ խռմփոցի գործընթացը կապված է պարբերաբար շնչառություն պահելու հետ, մարդու մարմինը չի ստանում անհրաժեշտ քանակությամբ թթվածին: Խնդիրը հանգեցնում է քնի ընթացքում շնչառական դադարեցման հիվանդության զարգացմանը, որը գիշերը տեղի է ունենում մինչեւ 500 անգամ: Հիվանդության ծանր ձեւերից տառապող մարդկանց մոտ շնչառության ժամանակահատվածը կարող է լինել մոտ չորս ժամ:
Մարդիկ գլխացավեր են ունենում և սթրեսի մեջ են, քնի պակասը մշտական ուղեկից է:
Հեշտ է կռահել, որ այս աստիճանի թթվածնի սովամահությունը հանգեցնում է մարդու մարմնի բոլոր համակարգերի աշխատանքի խափանմանը: Վերոնշյալ հետևանքները ամենավատը չեն, որ կարող է պատահել: Թթվածնի պակասը հանգեցնում է արյան անոթների նեղացման, ինսուլտի, սրտի կաթվածի, աթերոսկլերոզի:
Ինչպես ազատվել խռմփոցից ժողովրդական միջոցներով
Խռմռոցի դեմ պայքարելու համար հաճախ օգտագործում են թխած, չմաքրել գազար: Դրական արդյունքի հասնելու համար անհրաժեշտ է օրվա ընթացքում երեք գազար ուտել, որպեսզի բարելավումը զգաք մեկ շաբաթվա օգտագործման արդյունքում:
Ավանդական բժշկությունը խորհուրդ է տալիս ամեն օր քնելուց առաջ մեկ բաժակ կաղամբի հյութ խմել մեկ գդալ մեղրով:
Բուսական թեյը խռմփոցի դեմ պայքարի ամենատարածված տնային միջոցներից մեկն է: Այն պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է.
- Burdock - 2 tbsp. լ.
- Sabre արմատ - 1 թեյի գդալ;
- Ձիափայտ - 1 թեյի գդալ;
- Սեւ հապալաս հատապտուղներ - 1 tbsp. լ
Բոլոր բաղադրիչները սրճաղացով մանրացրեք և եռացրած ջուր լցրեք 1 ճ / գ համամասնությամբ: լ մի բաժակ ջրի մեջ: Հավաքածուն ներարկում են մեկ ժամ և օգտագործում օրական հինգ անգամ, մեկ ճաշի գդալ: Վերցրեք միջոցը մինչ խռմփոցը դադարում է:
Քնկից մի քանի ժամ առաջ քթի մեջ չիչխանի յուղ ներարկելը նույնպես օգնում է աստիճանաբար ազատվել հիվանդությունից:
Խնդրի լուծմանը կօգնի նաև ամենօրյա ջրառի օգտագործումը: Հեղուկի պակասը լրացնելը մարմնից հեռացնում է լորձը, որը խռմփոցի պատճառներից մեկն է:
Տեսանյութի խորհուրդներ
Խռմփոցի բուժում
Խռմփոցի բուժման մեջ օգտագործվող դեղերը բաժանվում են մի քանի խմբերի ՝ ըստ թողարկման ձևի.
- Աերոզոլներ:
- Հաբեր
- Ներբջջային սարքեր:
Հանրաճանաչ աէրոզոլներ ՝ Doctor Snore, Snorstop, Asonor և Silence: Չնայած այն հանգամանքին, որ սրանք սննդային հավելումներ են, դրանք շատ արդյունավետ ազդեցություն ունեն: Snorstop- ը հասանելի է նաև պլանշետային տեսքով:
Վերջին խումբը ներառում է բերանի պաշտպաններ և ներդիրներ, որոնց կրումը կանխում է խռմփոցը: Նման սարքերը մաշված են քնելուց առաջ: Բերանի խոռոչի պահապանները վաճառվում են դեղատներում, իսկ ներդիրները պատրաստվում են անհատապես:
Հատուկ վարժություններ խռմփոցի դեմ
Ամենատարածված վարժությունը «Ես» և «U» հնչյունների արտասանությունն է: Արտասանեք դրանք այնպես, որ լեզվի հիմքը ձգվի դեպի կոկորդ: Մեկ ամիս տաս-տասնհինգ մոտեցում արեք քնելուց առաջ, որից հետո խնդիրը պետք է վերանա:
Ձեր մկանները տոնուսավորելու և կրկնակի կզակից և խռմփոցից ազատվելու համար ամեն օր մի փոքր ջանք թափեք ձեր կզակը այս ու այն կողմ: Suitableնոտի շրջանաձեւ շարժումները, որոնք իրականացվում են բաց բերանով, նույնպես հարմար են: Կատարեք տաս շրջանաձեւ շարժում երկու ուղղություններով:
Տեսանյութի սյուժե
Արդյունավետ են համարվում նաև շնչառական վարժությունները. Նստեք դիրքում և յուրաքանչյուր քթանցքով փոխարինեք օդը: Կատարեք ամեն օր հինգ հավաքածու, մինչև քնի խռմփոցը դադարի:
Ե՞րբ վիրահատվել:
Այլընտրանքային մեթոդը գործողություն է, որը ենթադրում է ավելորդ փափուկ հյուսվածքի հեռացում: Նրանք դիմում են վիրահատության, երբ ժողովրդական միջոցները, դեղամիջոցներն ու վարժությունները չեն օգնում: Վիրահատության հակացուցումը քնի ընթացքում շնչառական դադարեցման բարձր ցուցանիշն է: Այսօր նման վիրաբուժական միջամտությունը դադարել է լինել բուժման ամենատարածված մեթոդների շարքում:
Եթե հիվանդության պատճառը քթի միջնապատի կորությունն է կամ ռնգային պոլիպների առկայությունը, ապա անհրաժեշտ է կատարել համապատասխան վիրահատություն:
Հիշեք, որ խռմփոցը բարձր ձայն չէ, որը ուղեկցում է քունը, այլ խնդիր է, որը հղի է լուրջ հիվանդությունների զարգացմամբ: Մշտական գլխացավերը, քնի խանգարումները, սթրեսային և դյուրագրգիռ պայմանները ամենատարածված բացասական հետևանքներն են: Փրկեք ինքներդ ձեզ և ձեր սիրելիներին քնի քրոնիկական պակասից. Սկսեք պայքարել խռմփոցից հիմա: