Կիտրոնի օգուտներն ու վնասները երիտասարդ մայրերի համար: Կարո՞ղ եք ցիտրուսը օգտագործել կրծքով կերակրելիս:
Կիտրոնը մրսածության սկզբնական ախտանիշների առաջին միջոցն է, ինչպես հիշում է հղի կինը: Բայց հնարավո՞ր է շարունակել փորձել մարմինը հագեցնել C վիտամինով `օգտագործելով սովորական մեթոդը, երբ երեխան արդեն ծնվել է, և նրա կերակրումը բնականաբար տեղի է ունենում մայրական կաթի միջոցով: Այս հոդվածում մենք մանրամասն կներկայացնենք նոր մայրերի համար կիտրոնի օգուտներն ու վտանգները:
Կարո՞ղ եմ կրծքով կերակրելիս ցիտրուս ուտել:
Citիտրուսային մրգերը մեր երկրի համար դեռ էկզոտիկ մրգեր են, ուստի դրանք հաճախ կարող են ալերգիկ լինել: Եվ եթե մոր մարմինը նման արձագանք չունի, դա չի նշանակում, որ երեխան նույնպես ոչ մի արձագանք չի ունենա այս պտղի նկատմամբ:
Նույնիսկ ամենամոտ հարազատները կարող են ալերգիկ ռեակցիա ունենալ բոլորովին այլ սննդամթերքի կամ այլ առարկաների նկատմամբ: Բայց սա չի նշանակում, որ լակտացիայի ընթացքում կերակրող մայրը պետք է հավատարիմ մնա ապրանքների որոշակի ցուցակին:
Եթե կասկածներ կան, ապա անհրաժեշտ է խորհրդակցել մասնագետի հետ, և եթե բժիշկը խոչընդոտներ չի տեսնում, ապա կարող եք աստիճանաբար ներկայացնել նոր ապրանքներ, որոնք անսովոր են երեխայի համար:
Առավելությունները մոր և նորածնի համար
- Վիտամին C- ի մեծ պարունակության շնորհիվ այս ցիտրուսը լավ օգնական է անձեռնմխելիության պահպանման համար:
- Այն պրոֆիլակտիկ միջոց է մրսածության և գրիպի կանխարգելման գործում:
- Այն ունի հակաբորբոքային և հականեխիչ հատկություններ:
- Նպաստում է աղիների նորմալացմանը:
- Տաք թեյի հետ համատեղ այն կրծքով կերակրող մորը ապահովում է կրծքի կաթի ալիք:
- Այն օրգանիզմից հեռացնում է տոքսինները, տոքսինները և այլ վնասակար նյութերը:
- Դրա հյութը կարող է օգտագործվել ախորժակը բարձրացնելու համար:
Բայց արդյո՞ք այս բոլոր հատկությունները լավ են երեխայի համար, և որո՞նք են կրծքի կաթի հետ միասին փոխանցվում երեխային: Բացի օգտակար հատկություններից, կիտրոնն ունի նաև վնասակար հատկություններ, որոնք կարող են բացասաբար ազդել մարմնի վրա: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս հրաժարվել այս ցիտրուսների օգտագործումից այն դեպքերում, երբ խնդիրներ կան.
- ստամոքս;
- լյարդ;
- կոկորդ
Քանի որ կիտրոնի հյութը վնասում է լորձաթաղանթները և կարող է այրվածքներ առաջացնել: Բայց այս հակացուցումները մեծ մասամբ վերաբերում են հատկապես մորը: Երեխայի համար վնասը կարող է լինել միայն անհայտ արտադրանքի նկատմամբ ալերգիայի դրսեւորման մեջ:
Քիմիական բաղադրությունը
Կիտրոնի յուրաքանչյուր մասն ունի իր օգտակար վիտամինները.
- Theելյուլոզը օգտագործվում է կիտրոնաթթու պատրաստելու համար, և դրանից ստացվում է նաև հարուստ վիտամին C պարունակող հյութ:
- Կեղեւը պարունակում է վիտամին R:
- Պտուղները պարունակում են շաքարեր և A, B1, B2 վիտամինների տարբեր խմբեր:
Կիտրոնը էկզոտիկ միրգ է, որը պարունակում է.
- հանքանյութեր (երկաթ, ցինկ, մագնեզիում, կալցիում);
- բնական բույսերի հակաօքսիդիչներ;
- վիտամիններ ՝ A, B, C, E, R.
Բոլորը միասին անհերքելի առավելություն են տալիս մարմնին սնուցող նյութեր տրամադրելուն ինչպես կերակրող մոր, այնպես էլ երեխայի համար:
Հնարավոր վնաս
Նոր մայրիկը կարող է կիտրոն փորձել, երբ իր երեխան մեկ ամսական լինի:
Կրծքով կերակրելիս այս պտուղը պետք է աստիճանաբար ներմուծվի, փոքր քանակությամբ, դիտելով երեխայի արձագանքը այս ապրանքի նկատմամբ:
Հակացուցումները
Եթե երեխան ցան ունի կամ սկսում է անհարմար զգալ, ապա այս պտուղը պետք է ամբողջությամբ բացառվի բուժքույր մոր սննդակարգից: Եթե երեխան տեսանելի փոփոխություններ չունի, և նա իրեն պահում է ինչպես միշտ, ապա կարող եք ապահով սկսել կիտրոնով թեյ խմել:
Սահմանափակումներ
Այնուամենայնիվ, չպետք է չարաշահեք այն, քանի որ երեխայի մոտ ալերգիկ ռեակցիա կարող է հայտնվել մի քանի օր անց: Արժե հիշել նաեւ եթե ծնողները սննդային ալերգիա ունեն ցիտրուսային մրգերի, այդ թվում ՝ կիտրոնի նկատմամբ, ապա արժե հրաժարվել այս մթերքից:
Ե՞րբ և ինչպե՞ս մտնել սննդակարգ:
Երեխաների սննդակարգին կիտրոն ավելացնելը օգնում է նորմալացնել մարսողությունը, ազատվել փորկապությունից, թարմացնում և ախտահանում է բերանի խոռոչը, դրականորեն ազդում է մարմնի իմունային համակարգի վրա և ունի հակահելմինտիկ միջոց:
Կիրառման եղանակը
Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս այս պտուղը տալ անկախ սնուցման համար, նախքան երեխան վեց ամսական լինի ՝ մրգաթթվի առկայության պատճառով: Նախքան կիտրոնը լրացուցիչ սննդի մեջ մտցնելը, անպայման խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ:
Մասնագետները անվանում են օպտիմալ ժամանակ `կիտրոնի տարիքի հետ սնուցումը սկսելու համար` ութից տաս ամիս: Այս պահին երեխան արդեն կարող է տարբերակել առաջարկվող սննդի համը: Եթե երեխան հակված է ալերգիայի, ապա այս պտուղը պետք է ներմուծվի երեխայի սննդի մեջ ՝ երեքից հինգ տարեկան դառնալուց հետո:
Մասնագետներն անդրադառնում են այս ապրանքի ներդրման առանձնահատկություններին `ոչ թե կարտոֆիլի պյուրեով մանրացնել, այլ մանր կտորների կտրել: Կարող եք նաև սկսել համտեսել կիտրոնի հյութը եռացրած ջրով նոսրացնելուց և փոքր քանակությամբ շաքար ավելացնելուց հետո:
Թթուն չեզոքացնելու համար կիտրոնի հյութին ավելացրեք շաքար, որպեսզի չվնասեն նուրբ մանկական ստամոքսին: Երեխայի արձագանքը նոր արտադրանքի նկատմամբ պետք է վերահսկվի երեք օրվա ընթացքում:
Եթե չկա ալերգիա կամ մարսողություն, ապա երեխայի մարմինը յուրացնում է այս պտուղը: Եվ սա նշանակում է, որ դուք կարող եք ապահով կերպով տալ ձեր երեխային ոչ միայն կիտրոնի հյութ, այլ նաև փոքրիկին կերակրել կիտրոնի կտորներով:
Մանկաբույժները խորհուրդ չեն տալիս երեխաներին ամեն օր կիտրոն տալ, քանի որ կիտրոնաթթվի ավելցուկ օգտագործումը կարող է վնասակար լինել երեխայի մարսողական համակարգի համար:
Երեխայի մեկ տարեկան դառնալուց հետո կիտրոնը կարող է օգտագործվել որպես ժողովրդական միջոց որոշակի հիվանդությունների բուժման և կանխարգելման համար.
- Բերանի խոցերի համար. անհրաժեշտ է ծամել 1-2 փոքր կտոր կիտրոն:
- Դիարխի դեմ. 1 ճաշի գդալ կիտրոն նոսրացրեք մի բաժակ ջրի մեջ և փոքր քանակությամբ ջուր տվեք երեխային ՝ վերականգնելու մարմնի ջրի աղի հավասարակշռությունը:
- Անգինայով. 1-2 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ լուծեք մի բաժակ ջրի մեջ և ավելացրեք մի գդալ մեղր:
- Փսխման համար. փսխումը կարող է մեղմվել ՝ կես թեյի գդալ կիտրոնի հյութ խառնելով մի ամբողջ թեյի գդալ բնական մեղրի հետ:
Ուրիշ ո՞ր ցիտրուսային մրգերն են օգտակար HS- ի համար:
Բացի այդ, մի ամբողջովին հրաժարվեք այլ ցիտրուսային մրգերից: Եթե երեխան կիտրոնի նկատմամբ որեւէ արձագանք չունի, ապա մայրը կարող է աստիճանաբար ներկայացնել այլ պտուղներ:նարինջ և մանդարին:
Երեխայի ցանկացած դիետա անծանոթ արտադրանք մտցնելիս գործում է հիմնական կանոնը. Մի չափազանցեք այն և մի սկսեք ցիտրուսային մրգեր օգտագործել չափազանց մեծ քանակությամբ: Դուք պետք է ուշադիր լսեք ձեր մարմնին և երեխայի մարմնին, աստիճանաբար ներմուծեք նոր տարրեր, այնուհետև նույնիսկ ամենավտանգավոր և «ծանր» ապրանքներն այլևս այդպիսին չեն լինի: