Ինչպես սկսել պլանավորել հղիությունը կնոջ և տղամարդու համար
Ամանակի ընթացքում ամուսնացած զույգերը մտածում են երեխայի մասին: Նրանք պատասխանատու կերպով են մոտենում այս հարցին ՝ փորձելով մտածել և պլանավորել ամեն ինչ: Անփորձության պատճառով ոչ բոլորին է հաջողվում: Հետեւաբար, ես ձեզ կասեմ, թե ինչպես սկսել պլանավորել հղիությունը կնոջ և տղամարդու համար:
Հղիության պլանավորումը օգնում է նախապես պարզել ապագա մոր և նորածին երեխայի առողջական ռիսկերը: Միշտ չէ, որ ամուսնացած զույգը կարող է երեխա հղիանալ առանց նախնական նախապատրաստության, բայց, խնդիրը մանրակրկիտ մշակելով, նրանց հաջողվում է հասնել նպատակին:
Բժշկական զննում
Բժշկությունը խորհուրդ է տալիս երիտասարդ ընտանիքներին բժշկական զննումով սկսել նախապատրաստվել հղիությանը: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս այն անցնել երկար սպասված պահից մի քանի ամիս առաջ:
- Նախ այցելեք ձեր թերապևտին... Քննարկեք քրոնիկ հիվանդությունները ձեր բժշկի հետ և որոշեք բուժման տարբերակները: Վերցրեք մեզի և արյան անալիզներ, ախտորոշեք մարմինը վարակների համար, որոնք նպաստում են հեպատիտ B- ի, հերպեսի և կարմրախտի զարգացմանը:
- Որոշեք Rh գործոնը և արյան խումբը... Սա կարևոր է, քանի որ այլ Rh գործոնը երիտասարդ ծնողների անհամատեղելիության պատճառն է: Եթե երեխան ժառանգում է հոր Rh- ն, ապա նորածնի և մոր միջև կարող է լինել Rh հակամարտություն:
- Այցելեք օպտոմետրիստ և ստուգեք ցանցաթաղանթի վիճակը... Ուսումնասիրության արդյունքները ցույց կտան, թե արդյոք երեխան կարող է բնական ճանապարհով ծնվել:
- Ատամնաբույժ... Եթե ունեք ատամի ցավ, բուժեք այն հղիությունից առաջ: Նախապես լավ խորհրդակցեք ձեր ատամնաբույժի հետ և շտկեք ատամնաբուժական խնդիրները: Եթե մնան առանց հսկողության, ամենաանպատեհ պահին նրանք կհիշեցնեն իրենց մասին:
- Էնդոկրինոլոգի գրասենյակ... Ստացեք ուլտրաձայնային հետազոտություն, ստուգեք վահանաձեւ գեղձի հորմոնների, TSH, T3 մակարդակը: Հնարավոր է, որ երեխա հղիանալու համար ստիպված լինեք հորմոնալ թերապիա անցնել, քանի որ էնդոկրին համակարգի ոչ պատշաճ գործունեությունը խանգարում է երեխա ունենալուն:
- Բժիշկները զույգին խորհուրդ են տալիս այցելել գենետիկ... Բժիշկը հայտնաբերելու է քրոմոսոմային շեղումներ: Դրանք հաճախ առկա են առաջին հայացքից առողջ թվացող մարդկանց մոտ: Ավելի լավ է ընթացակարգ անցնել բոլոր ծնողների համար, որոնց տարիքը հատել է 35 տարվա սահմանը:
- Ուրոլոգ և գինեկոլոգ... Երկու գործընկերներն էլ պետք է այցելեն ուրոլոգ և գինեկոլոգ ՝ վերարտադրողական օրգանների առողջությունն ապահովելու համար: Քննության ընթացքում բժիշկը կուսումնասիրի սեռական օրգանները, կբացահայտի արատները, կսահմանի սեռավարակների բացակայությունը կամ առկայությունը, ինչպես նաև նախատեսում է բուժում:
Արդյունքը ստանալու համար բժշկական հետազոտությունը բավարար չէ: Տանը հղիություն պլանավորելը ներառում է տղամարդկանց և կանանց ապրելակերպի վերանայում, ամենօրյա սննդակարգի մի շարք ճշգրտումներ:
Տեսանյութի խորհուրդներ
Երեխայի պաթոլոգիաների զարգացումը կանխելու համար ծնողները պետք է սկսեն հրաժարվել վատ սովորություններից: Կինը պետք է դադարեցնի հակաբեղմնավորիչների ընդունումը և անցնի վիտամինների:
Վիտամիններ և դիետա
Ուշադրություն դարձրեք «E» վիտամինին ու ֆոլաթթվին, որի պակասը բացասաբար է ազդում պտղի զարգացման վրա: Հիշեք, որ ֆոլաթթուն մեծ քանակությամբ կա տավարի, հնդկացորենի, կանաչ բանջարեղենի, սերմերի, կաղամբի և պանիրների մեջ: Վիտամին E պարունակվում է բուսական յուղերում, սպանախում և բրոկկոլիում:
Մի մոռացեք «C» վիտամինի մասին, որը չեզոքացնում է տոքսինները և ամրացնում իմունային համակարգը: Citիտրուսային մրգերը, վարդի կույտը, բուլղարական պղպեղը և սեւ հաղարջը համարվում են վիտամինի բնական աղբյուրներ:
Յոդը պահանջվում է կնոջ համար `վահանաձեւ գեղձի ցավոտ աննորմալությունները կանխելու և երեխայի բնականոն զարգացումը կանխելու համար: Կարևոր տարր կա շատ սննդամթերքներում, այնուամենայնիվ, ամենամեծ քանակությունը կենտրոնացած է ձկների և ջրիմուռների մեջ:
Շատ կանայք այդ վիտամիններն ընդունում են հաբերի տեսքով: Այս մոտեցումը արգելված չէ, բայց զգուշորեն: Վիտամինների ավելցուկը կվատթարանա առողջության վիճակը հղիության ընթացքում: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ապավինել հավասարակշռված և պատշաճ սնուցման:
Դա չի խանգարի ապագա մայրիկին աշխատել որովայնի խոռոչի վրա `մկանները մղելով: Արդյունքում ավելի հեշտ է կրել և ծնել երեխա: Մշտական ֆիզիկական ակտիվությունը կբարձրացնի ձեր տոկունությունը:
Հորմոններ
Կանայք, ովքեր իրենց մարմնում քիչ պրոգեստերոն ունեն: Կանանց հորմոնի պակասը հանգեցնում է վիժումների: Եթե թեստերը հաստատեն պակասը, բժիշկը նշանակում է դեղեր, որոնք խթանում են հղիությունը:
- Ուտրոժեստան... Դա բնական պրոգեստերոն է, որը նախատեսված է այն կանանց համար, ովքեր վիժումներ են ունեցել: Այն նաև առաջարկվում է այն կանանց համար, ում մարմնում կա տեստոստերոնի ավելցուկ `արական հորմոն, որը կանխում է հղիությունը:
- Դյուֆաստոն... Սինթետիկ պրոգեստերոն: Օգնում է բարձրացնել հորմոնի մակարդակը մարմնում:
Հուսով եմ ՝ ստացված գիտելիքները կծառայեն: Խուսափեք սթրեսից: Երբեմն ֆիզիկական կամ մտավոր սթրեսը կարող է խանգարել ընկալմանը: Նպատակին հասնելու համար մի պահ հանգստացեք և մոռացեք խնդիրների մասին:
Տեսանյութի հրահանգներ
Հավատարիմ մնալով նշված խորհուրդներին ՝ երեխան գալիք տարում կհայտնվի ընտանիքում:
Ինչպես սկսել պլանավորել հղիությունը ապագա հայրիկի համար
Բժիշկները ասում են, որ երեխայի առողջությունը կախված է երկու զուգընկերների օրգանիզմի վիճակից: Բայց ոչ բոլոր տղամարդիկ են լուրջ վերաբերվում այս խոսքերին: Հետեւաբար, եթե հղիություն եք պլանավորում, հայրը նույնպես պետք է մասնակցի նախապատրաստմանը:
Սա ոչ թե բեղմնավորման, այլ դրան նախապատրաստվելու մասին է, որը պետք է նախապես սկսել: Դրանում ոչ մի բարդ բան չկա: Մի փոքր գործ արեք ինքներդ ձեզ վրա, վերանայեք ձեր կյանքի մոտեցումը և փոխեք որոշ կետեր:
- Ապագա հայրիկին խորհուրդ է տրվում սկսել հղիության պլանավորումը ՝ հրաժարվելով վատ սովորություններից, ներառյալ ալկոհոլը և ծխախոտը: Չի խանգարի հրաժարվել նույնիսկ գարեջուր խմելուց:
- Ալկոհոլային տոքսինները և նիկոտինը բացասաբար են ազդում սերմերի որակի վրա: Հիշեք, որ սերմնահեղուկն ամբողջությամբ թարմացնելու համար անհրաժեշտ է առնվազն երեք ամիս: Հետեւաբար, դուք պետք է հնարավորինս շուտ սկսեք պայքարել վատ սովորությունների դեմ:
- Դիետայում ներառեք մրգեր և բանջարեղեն: Վերցրեք վիտամիններ ֆոլաթթվի հետ միասին: «E» վիտամինը կանխում է անորակ սերմնաբջիջների ձևավորումը, որը բնութագրվում է քրոմոսոմների սխալ քանակով, և «C» վիտամինն արագացնում է սերմնահեղուկի նորացումը և դրականորեն ազդում է սերմնաբջիջների շարժունակության և կենսագործունեության վրա:
- Հղիություն պլանավորելիս զգուշացեք մրսածությունից, դադարեցրեք հակաբիոտիկներ և ուժեղ դեղամիջոցներ ընդունելը և որոշ ժամանակ մոռացեք սուրճի մասին:
- Հոր հայրությանը պատրաստվող տղային խորհուրդ է տրվում կատարել մի քանի քայլ, որոնք կբարելավեն սերմերի որակը և կնպաստեն երեխայի հաջող ընկալմանը: Խուսափեք ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից, բջջային հեռախոս տանել ձեր տաբատի առջեւի գրպաններում, գայլը գերտաքացումից, ամուր ներքնազգեստից և նստակյաց ապրելակերպից:
- Արդյունքին հասնելու համար վերցրեք վիտամինային բարդույթներ, ուտեք բնական արտադրանք, հրաժարվեք կիսաֆաբրիկատներից և կոնսերվանտներից, ամրացրեք իմունային համակարգը: Treatրի մաքրումը, չափավոր վարժությունները և սոլյարը կօգնեն դա անել:
- Ազատվեք քրոնիկ հիվանդություններից, որոնք ձեր երեխայի համար կյանքին սպառնացող վարակի կիզակետ են: Հակառակ դեպքում ոչ ոք չի կարող երաշխավորել, որ պտուղը նորմալ կզարգանա:
Առաջին հայացքից կթվա, թե գրվածը կատարյալ անհեթեթություն է: Կարող եք անել առանց դրա, բայց հոգատար հայր դառնալու ձգտող տղամարդը կլսի խորհուրդները:
Ամփոփելով, ես ձեզ կասեմ երեխայի ծննդից հետո հղիության պլանավորման մասին: Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, որոշ զույգեր առաջին երեխայի լույս աշխարհ գալուց հետո սկսում են անմիջապես մտածել երկրորդի մասին: Հակառակ իրենց ցանկություններին, նրանք սպասում են, քանի որ հայտնի չէ, թե որքան ժամանակ պետք է անցնի ծննդաբերությունից հետո կանանց մարմինը հղիության նախապատրաստման համար:
Բժիշկների կարծիքով, պտղաբերությունը վերադառնում է առաջին menstrual period- ից հետո: Եթե մայրը չի կրծքով կերակրում, այս պահը կգա երջանիկ ժամադրությունից մեկ քառորդ հետո: Միեւնույն ժամանակ, ֆիզիոլոգները խորհուրդ չեն տալիս շտապել: Ավելի լավ է մի քանի տարի անց երեխա ունենալ: Այս ժամանակը բավարար է, որպեսզի կանանց մարմինը վերականգնվի, լրացնի սննդանյութերի մատակարարումը և հանգստանա: Հղիությունը մեծ ծանրաբեռնվածություն է առաջացնում ներքին օրգանների, իմունային և նյարդային համակարգի վրա: