Նռան հյութի օգուտներն ու վնասները հղի կանանց համար. Կարո՞ղ եմ խմել խմիչքը: Խոհարարության խորհուրդներ և ընտրություն
Երեխային սպասելը հաճելի, բայց նաև հուզիչ փուլ է կնոջ կյանքում: Երբ դուք պետք է մտածեք ոչ միայն ձեր առողջության, այլ ներսում երեխայի ճիշտ զարգացման մասին: Հետեւաբար, պատշաճ ուշադրություն է դարձվում ապագա մայրի սնուցմանը:
Դիետան վիտամիններով հարստացնելու ամենադյուրին և էժան միջոցը բնական հյութերի օգտագործումն է:
Սննդարար նյութերի պարունակության մեջ առաջատարը նռան հյութն է:
Հղիության ընթացքում կարո՞ղ եմ խմել:
Կարծիք կա, որ մարմինը ինքը գիտի, թե ինչ սննդանյութեր են անհրաժեշտ տվյալ պահին լիարժեք աշխատանքի համար: Հետեւաբար, համի տարբեր նախասիրություններ են հայտնվում: Հղիության ընթացքում բոլոր սենսացիաները սրվում են, ուստի կանայք որոշակի ապրանքի նկատմամբ ունեն անդիմադրելի ցանկություն:
Նռան հյութը խմում են քանդման ենթակա կանանց հաճույքով: Ապրանքը բացարձակապես անվնաս է, եթե չկան անհատական հակացուցումներ: Այն դրականորեն է ազդում մարսողական տրակտի վրա, ազատում է սրտխառնոցը և բարելավում է ընդհանուր առողջությունը:
Կարևոր է Նռան հյութն օգնում է պայքարել սակավարյունության դեմ: Մարմնում արյան ծավալի կտրուկ ավելացման արդյունքում ապագա մայրերի մոտ հաճախ ախտորոշվում է հեմոգլոբինի մակարդակի իջեցում:
Բայց հենց այդտեղ ես ուզում եմ գրառում կատարել. Որոշ դեպքերում այս ապրանքը կարող է վնաս հասցնել: Դա հնարավոր է, եթե կինը տառապում է աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններից, սխալ հյութ է ընտրում կամ օգտագործում:
Ինչպե՞ս է օգտակար այս ըմպելիքը:
Նախ նռան հյութի օգուտը այն է, որ այն վիտամինների լիարժեք աղբյուր է ՝ A, B1, B2, B6, E, PP: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ օգտակար հանածոներ.
կալիում;
- կալցիում;
- մագնեզիում;
- սելեն;
- երկաթ;
- յոդ;
- ֆոսֆոր
Ապրանքը հարուստ է նաև.
- մանրաթել;
- պեկտիններ;
- ամինաթթուներ;
- ածխաջրեր;
- սպիտակուցներ;
- և մի քիչ ճարպ:
Գրառման վրա! Նռան հյութի էներգետիկ արժեքը 60 կկալ է 100 գրամի համար:
- Հակաօքսիդիչների և իզոֆլավոնների առկայության պատճառով ըմպելիքն ունի հակասեպտիկ, հակաբորբոքային և հակաբորբոքային հատկություններ:
- Դրա համակարգված օգտագործումը դրականորեն է ազդում հղի կնոջ սրտանոթային համակարգի վրա:
- Նռան ծառի պտղից ստացված հեղուկը մասնակցում է անձեռնմխելիության բարձրացմանը, ազատում հոգնածությունից և վատ տրամադրությունից:
- Հյութը օգնում է հղիության առաջին եռամսյակում տոքսիկոզի հաճախակի նոպաներին:
- Մանրաթելն օգնում է վերացնել տոքսիններն ու տոքսինները:
- Հաճախ երեխային կրելու գործընթացը ուղեկցվում է այտուցներով: Մրգային հյութը միզամուղ ազդեցություն ունի, և կանոնավոր օգտագործման դեպքում դուք կարող եք ամբողջովին մոռանալ այս խնդրի մասին:
- Թերապևտները նաև խորհուրդ են տալիս օգտագործել այս ապրանքը մրսածության կանխարգելման համար `ARVI, որը հավասարապես կարևոր է նաև հղիության ընթացքում:
- Նռան հյութը ոչ պակաս օգտակար է մաշկի համար, այն օգտագործվում է որպես սպիտակեցնող միջոց: Քանի որ ապագա մայրերի տարիքային բծերը բնական երեւույթ են, դեմքի ամենօրյա քսումը կօգնի նվազեցնել պիգմենտացիայի չափը կամ ամբողջովին վերացնել այն:
Indուցումներ և հակացուցումներ
Իրոք, նռան հյութը շատ օգտակար ապրանք է, և անմիջապես հղիության ընթացքում ունի որոշակի առավելություններ.
- խթանում է ախորժակը;
- ճնշում է սրտխառնոցի նոպաները;
- մեծացնում է մարմնի դիմադրությունը վարակիչ հիվանդությունների նկատմամբ;
- ուժեղացնում է շրջանառության համակարգը;
- բարձրացնում է արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակը;
- բարելավում է արյան մակարդումը;
- հանգստացնող ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա;
- հեռացնում է մարմնի ավելցուկային հեղուկը.
- դրական ազդեցություն ունի սրտի վրա;
- նորմալացնում է արյան ճնշումը;
- նպաստում է պատշաճ նյութափոխանակությանը;
- լրացնում է օգտակար հանածոների և վիտամինների պակասությունը:
Այնուամենայնիվ, հյութի անհերքելի օգուտների և օգտակարության հետևանքով դրանից դեռ վնաս կա կան մի շարք հակացուցումներ.
Թարմ քամած հյութի բաղադրության մեջ մեծ քանակությամբ թթուների առկայության դեպքում դա էական ազդեցություն ունի մարսողական համակարգի վրա: Հնարավոր է այրոց, հղի կնոջ թթվայնության բարձրացում: Նույն պատճառով տուժում է ատամի էմալը:
- Երեխա կրելու ժամանակահատվածում կնոջը խորհուրդ է տրվում սննդակարգ ավելացնել սննդակարգին ՝ նախկինում փորձելով դրանց փոքր քանակությունը ՝ այդպիսով համոզվելով, որ ալերգիկ ռեակցիա չկա: Երբ ախտանիշները հայտնվում են, համոզվեք, որ բացառեք:
- Պտղի հեղուկում հայտնաբերված տաննիները կծու են: Հաճախակի օգտագործման դեպքում կինը կարող է փորկապություն ունենալ:
- Հղիության սկզբում ապրանքը արգելվում է, եթե առկա է վիժման սպառնալիք: Հյութը նպաստում է օքսիտոցին հորմոնի արտադրությանը, որն առաջացնում է արգանդի կծկում և խթանում վաղաժամ ծննդաբերությունը:
Այս կերպ, նռան հյութը խորհուրդ չի տրվում, եթե ունեք.
- գաստրիտ;
- պանկրեատիտ;
- ավելացել է թթվայնությունը;
- խոցային հիվանդություններ;
- անհատական անհանդուրժողականություն;
- վիժման ռիսկ;
- քրոնիկ փորկապություն
Ուշադրություն Նախքան թարմ քամած հյութ օգտագործելը, համոզվեք, որ խորհրդակցեք հղի ձեր բժշկի հետ:
Ինչպես օգտագործել?
Այս ըմպելիքի օգտագործումը պետք է ընդունվի զգուշորեն, որպեսզի չվնասեն երեխային և ձեր մարմնին: Այս առումով կա Օգտագործման մի շարք խորհուրդներ.
Toothանկալի է խմել ծղոտի միջով, որպեսզի չվնասեք ատամի էմալին:
- Օգտագործելուց հետո համոզվեք, որ ձեր բերանը լվացեք ջրով սենյակային ջերմաստիճանում, ոչ սառը և տաք:
- Խմեք միայն նոսրացված: Խտացրած հյութը լավագույնս զտված է եռացրած ջրով կամ այլ հյութերով, ինչպիսիք են գազարը, բազուկը, խնձորը: Նոսրացնել 1: 1 համամասնություններով:
Ինչ է պատահում, եթե ամեն օր վերցնեք այն:
Drinkանկալի չէ, որ առողջ ըմպելիքի օգտագործումը գերազանցի օրական նորմը: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս խմել խիտ մրգերի արտադրանք և ոչ ավելի, քան օրական երեք բաժակ: Դուք պետք է սկսեք մեկ բաժակից, ապա աստիճանաբար ավելացնեք գումարը: Նախընտրելի է խմել թարմ քամած հյութը օրական 3 անգամ, շաբաթվա 3-4 օրը ուտելուց կես ժամ առաջ:
Ինչպե՞ս պատրաստել:
Օգտակար նյութերը առավելագույնս պահպանվում են թարմ քամած նռան հյութում առաջին 20 րոպեի ընթացքում եփելուց հետո, և այս ժամանակից հետո համակենտրոնացումը նվազում է 40% -ով:
Տանը կարելի է նռան հյութ պատրաստել ՝ օգտագործելով հետևյալ մեթոդները:
- Կենցաղային հյութեղացուցիչ կամ ցիտրուսային մամլիչ օգտագործելը:
- Քսել մաղով: Նախ մաքրեք նուռը և հեռացրեք միջնապատերը, քամեք հյութը, ապա քամեք շոռակարկղի միջով: Մեթոդը բավականին աշխատատար է:
- Պտուղը մի քանի րոպե գլորեք կոշտ մակերեսի վրա, ապա ամուր սեղմեք ձեր ձեռքին: Քայքայված հատիկներից հեղուկը քամեք կեղեւի անցքի միջով:
Հյութի բուժիչ հատկությունները բարձրացնելու համար կարող եք ավելացնել մեղր, ինչը լավ կանխարգելում կլինի գրիպի համաճարակի ժամանակ:
Կարո՞ղ եմ խանութում գնել:
Նախկինում նկարագրված բոլոր օգտակար հատկությունները բնորոշ են միայն թարմ քամած նռան հյութին: Unfortunatelyավոք, ոչ բոլորը հնարավորություն ունեն ամեն օր առողջ ըմպելիք պատրաստել, ապա պետք է կապվել թարմ հյութերի վաճառքի մասնագիտացված կետերի հետ: Եթե այս տարբերակը չի գործում, ապա խանութի շշալցված հյութը մնում է:
Ինչպե՞ս ընտրել:
Գնելուց առաջ հարկավոր է ուշադրություն դարձնել հետեւյալ նրբերանգներին.
Պատրաստի արտադրանքը պետք է լինի ապակե տարայի մեջ:
- Պիտանելիության ժամկետը մինչեւ 6 ամիս է, բայց ընդհանուր առմամբ, որքան քիչ, այնքան լավ:
- Առաջին սեղմված հյութ:
- Ստուգեք պարունակությունը, հնարավոր է նստվածք լինի, ինչը ցույց է տալիս արտադրանքի բնականությունը:
- Արտադրողը գերադասելի է Ադրբեջանը, հենց այնտեղ է, որ արտադրվում է արդյունաբերության մեջ մեծ քանակությամբ:
- Բարձր գին Expագման երկրում կարելի է վաճառել էժան հյութ:
Ուշադրություն Եթե այդ փաստերը հաշվի չառնվեն, ապա դա սպառնում է անցանկալի հետևանքներով: Շաքարի բարձր պարունակությամբ ցածրորակ արտադրանքի անընդհատ օգտագործումը կարող է հանգեցնել հղի կնոջ քաշի ավելացմանը: Բացի այդ, գործարանի հյութը ջերմորեն մշակվում է, այն չի պարունակում օգտակար վիտամիններ:
Այսպիսով, նռան հյութը իրավամբ կարելի է անվանել բուժիչ ըմպելիք: Բայց հղիները պետք է այն խստորեն խմեն թարմ քամած վիճակում: Եվ ցանկալի է պատրաստելուց անմիջապես հետո, հակառակ դեպքում սպասվող արդյունքը չի ստացվի, բոլոր վիտամիններն ու օգտակար հետքի տարրերը գոլորշիանում են: