Լավագույն ճարպ այրող մածուն և կոճապղպեղ կոկտեյլ: Նիհարեցնող դարչինի և պղպեղի բաղադրատոմսեր
Գրեթե յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքում գոնե մեկ անգամ բախվում է մի քանի կիլոգրամ կորցնելու ցանկության հետ: Ավելորդ քաշ հավաքելը հեշտ է, բայց դրանից ազատվե՞լը: Միշտ չէ: Փորձելով գտնել խնդրի լուծման հեշտ լուծումներ, կա ապաշնորհ խորհրդատվության վրա սայթաքելու վտանգ, որը, որպես արդյունք, կարող է բացասաբար ազդել ձեր առողջության վրա:
Այս հոդվածում դուք կսովորեք պարզ և արդյունավետ ճարպ այրող կեֆիրի և կոճապղպեղի կոկտեյլի բաղադրատոմսը:
Քիմիական բաղադրությունը
- Կեֆիրը պարունակում է B խմբի վիտամիններ, յոդ, պղինձ, ֆտոր... Այս ֆերմենտացված կաթնամթերքը սպիտակուցի աղբյուր է: Նրա պարունակած պրեբիոտիկների շնորհիվ մարսողությունը նորմալացվում է, ինչը առանցքային դեր է խաղում նիհարելու գործընթացում: Բիֆիդոբակտերիաները ակտիվորեն մաքրում են աղիները տոքսիններից, տոքսիններից և աղերից:
- Կոճապղպեղը հարուստ է հետքի տարրերով... Օրինակ ՝ պղինձը խթանում է սպիտակուցների և ածխաջրերի կլանումը, կալիումը մասնակցում է ջրի և թթվի հավասարակշռության կարգավորման գործընթացին: Եթերայուղերը նպաստում են ստամոքսահյութի սեկրեցմանը, որի օգնությամբ ճարպերը բաժանվում են: Gingerol- ն իջեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը:
Fatարպ այրող կեֆիրի կոկտեյլի գործարկման սկզբունքը
Խմիչքը խմելը նպաստում է:
- նյութափոխանակության արագացում (կոճապղպեղի ջերմածին ազդեցության պատճառով մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է, ինչը հանգեցնում է ճարպի արագ այրմանը);
- աղիքային միկրոֆլորայի նորմալացում (ստամոքսի կանոնավոր կծկումների խթանման պատճառով կոկտեյլն օգնում է մարմնին ազատվել ավելորդ նյութերից);
- նյութափոխանակության համար օգտակար տարրերի վերջնական ձուլում;
- նվազել է ախորժակը (արյան գլյուկոզի կարգավորումը կանխում է սովի բռնկումները);
- կորտիզոլի մակարդակի իջեցում (այսպես կոչված «սթրեսի հորմոնի ավելացումով» ճարպերի քայքայումը գործնականում դադարում է, մարմինը պահուստների է տեղափոխում այն, ինչ մտնում է դրա մեջ):
Տեղեկանք. Այս ըմպելիքն ունի լուծողական ազդեցություն:
Օգտագործման ցուցումներ և հնարավոր վնաս
Օգտագործել
Կոկտեյլն օգնում է նիհարել ՝ առանց վնաս հասցնելու մարմնին ՝ բաղադրիչների բազմաթիվ օգտակար հատկությունների և ցածր կալորիականության պատճառով: Այս ըմպելիքը կարող են օգտագործել լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեցող մարդիկ: Այն կարող է օգտագործվել նաև ավելորդ քաշը կանխելու համար և որպես «թեթեւացում» ՝ չափից շատ ուտելուց հետո:
Մարմնի քաշը նվազեցնելու համար խորհուրդ է տրվում խմել կեֆիր `1% յուղայնությամբ:, որը պարունակում է մոտ 40 կկալ 100 գ-ի դիմաց (համեմատության համար ՝ 3,2% - 59 կկալ): -Ածր յուղայնությամբ կեֆիրը կորցնում է որոշ օգտակար հատկություններ:
Ավելի մեծ արդյունավետության կարելի է հասնել ՝ ավելացնելով կանոնավոր վարժություններ, հավասարակշռված սնուցում և օրական առնվազն 1,5 լիտր մաքուր ջուր խմելով ճարպ այրող ըմպելիքի օգտագործմանը:
Հակացուցումները
- Ապրանքներից մեկի անհանդուրժողականությունը:
- Ստամոքսի թթվայնության բարձրացում (կոճապղպեղը, ինչպես համեմունքների մեծ մասը, խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այս տեսակի հիվանդությունների դեպքում):
- Բարձր արյան ճնշում.
- Մաշկի հիվանդություններ.
- Պեպտիկ խոցեր (ստամոքսի լորձաթաղանթի վրա ազդեցության պատճառով գրգռումն ու էրոզիան ուժեղանում են):
- Հղիություն և լակտացիա (կոճապղպեղը հանգեցնում է արգանդի գործունեության նվազմանը, դրա կազմը կազմող եթերայուղերը երեխայի մոտ առաջացնում են ալերգիկ ռեակցիաների նախահակում, կեֆիրում պարունակվող էթիլային ալկոհոլը կարող է վնասել նաև երեխային):
Խոհարարության հրահանգներ
Կեֆիրով և կոճապղպեղով ճարպ այրող կոկտեյլ պատրաստելու բազմաթիվ տատանումներ կան: Եկեք քննարկենք ամենատարածվածն ու արդյունավետը:
Դասական բաղադրատոմս
Կազմը.
- 1 թեյի գդալ քերած կոճապղպեղ (կամ փոշի);
- 200 մլ ցածր յուղայնությամբ կեֆիր:
Խոհարարության եղանակը. բաղադրիչները պետք է խառնվեն խառնիչով կամ ձեռքով:
Բաղադրատոմսը դարչինով, կարմիր կծու պղպեղով և քրքումով
Կազմը.
- 1 թեյի գդալ քերած կոճապղպեղ (կամ փոշի);
- 150 մլ ցածր յուղայնությամբ կեֆիր;
- 1 թեյի գդալ չոր դարչինի փոշի;
- 1/5 թեյի գդալ Կարմիր պղպեղ;
- 1/4 թեյի գդալ քրքում:
Խոհարարության եղանակը.
- Կոճապղպեղը, դարչինը, պղպեղը և քրքումը լուծեք 50 մլ եռացրած ջրի մեջ:
- Թող եփվի 10 րոպե:
- Ավելացնել կեֆիր:
- Մանրակրկիտ խառնեք բլենդերով կամ ձեռքով:
Կարևոր Օգտագործելուց անմիջապես առաջ պատրաստեք կեֆիրի կոկտեյլ դարչինով և տաք պղպեղով:
Ստորև բերեք համեմված կեֆիր պատրաստելու մասին տեսանյութը:
Ընդունելության դասընթաց
Սպառեք օրական մեկ անգամ ՝ կա՛մ նախաճաշից կամ ընթրիքից 20 րոպե առաջ, կա՛մ կես ժամ անց: Երկու տարբերակներն էլ հավասարապես արդյունավետ են, քանի որ ըմպելիքը միաժամանակ նվազեցնում է սովը և արագացնում նյութափոխանակությունը:
Ավելորդ քաշից ազատվելու այս մեթոդով արդյունք ստանալու հիմնական պայմանը կայունությունն է, այսինքն ՝ ամենօրյա օգտագործումը:
Որքա՞ն սպասել արդյունքին:
Եթե բոլոր պայմանները բավարարվեն, մեկ ամսվա ընթացքում կարող եք նիհարել 4-ից 6 կգ-ով... Յուրաքանչյուր մարդ ինքնուրույն է որոշում դասընթացի տևողությունը ՝ կախված ավելորդ կիլոգրամների քանակից (օրինակ ՝ եթե ցանկանում եք ազատվել 12-ից, անհրաժեշտ է կոկտեյլ խմել 3-4 ամիս):
Նիհարելու մեթոդ ընտրելիս յուրաքանչյուր մարդ պետք է առաջնորդվի մարմնի սեփական նախասիրություններով և առանձնահատկություններով: Եթե դուք սիրում եք համեմունքներ և փնտրում եք ոչ թե ակնթարթային որակյալ արդյունք, իդեալական է կոճապղպեղով և կեֆիրով ճարպ այրող կոկտեյլ: